Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40

Zauważcie jedno-czy sie wyciska z przodu,czy z tyłu-od pewnego momentu sztanga powinna iść tym samym torem,czyli nad głowa-bo tam jest optymalny tor ruchu.
Podrzut ma właśnie pomóc umieścić sztangę w poblizu tego pkt.

Ja zawsze wyciskałem zza karku siedzac -dochodziłem do 120 kg(siedzac na ławce do wyciskania leząc-bez podpory pod plecy-tak się kiedyś ćwiczyło)

Ale kiedyś trenowałem z Przedladzkim-jak zobaczyłem ,jak w tym ćwiczeniu podrzuca w seriach 130-150 kg po 5-6 powt,to szczęka mnie opadła- i też się ostro za to wziałem..:)

Masti - czy my (testerzy) nie powinniśmy zamawiać już drugiej tury supli?

Dobrze, że ktoś o to zapytał bo nie chciałem być nachalny
Póki co whey C6 jeszcze jest, ale w planach mam jakieś witaminki na pewno na tą końcówkę przygotowań i pewnie jakiegoś spalatora lekkiego żeby metabolizm jeszcze bujnąć
Whey C6 obowiązkowo. Smak jakiś inny sobie sprawdzę

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-20 08:37:07

wstyd się przyznać ale mi jeszcze białka bardzo dużo zostało. stano i bcaa się za to kończą - to fakt.

Czemu wstyd, nie było założenia, że musimy całe wyjeść. Ile można ładować prochu w końcu.
Nie ukrywa, że whey C6 w związku z bardzo małą zawartością węgli bardzo mi pomógł przetrwać dietę VLCD.

ja wczoraj zajrzałem do pudełka z ZMA i tam dno zaczyna być widać dlatego zapytałem, białka i stano jest jeszcze sporo
i pytanie czy przedtreningówka jest w drugiej turze też obowiązkowa?

ja zauważyłem że stano już takiego kopa nie daje jak miesiąc temu - też tak macie?

Pewnie powoli tak-flex wszystko Wam napisze......
Było opóznienie na początku,nie wiem,czy teraz się też z tego powodu termin przesunie.

Za 5 dni już można wstawiać zadania(na czerwono!!!! i zdjecia (zblokowane!!!)
Temat do głosowania juz powstał-hasło jest takie samo ,jak poprzednio + 1...:)(nie pytajcie o szczegóły-sami na to wpadniecie..))

https://www.sfd.pl/II_Głosowanie_w_konkursie_Szerokie_Bary-t1006403.html?master=1# 

Gwid

ja zauważyłem że stano już takiego kopa nie daje jak miesiąc temu - też tak macie?

wiem że niektórzy testerzy z innych testów sypali po prostu więcej ,

na mnie cały czas działa fajnie, jakiegoś mega kopa czy pompy nigdy nie
miałem ale skupienie i pobudzenie wystarczające do przeprowadzenia na wysokich obrotach całego treningu jest cały czas

IMO wrzucenie 1,5 dawki nie powodowało u mnie mocniejszych doznań. Testowałem różne opcje. Szczegóły w dzienniku.