gainer,carbo...??

siemka, duzo myslalem WOW i nie wiem czy kupic sobie gainerka i aminokwasy czy osobno kupic bialko,carbo,amino i do tego dorzucic cos jeszcze. Co o tym myslicie?

na wszystko jeszcze za wczesnie...

I bardzo słusznie.
W takim razie możesz sobie sprawić śmiało białeczko sojowe.Jest najtańsze i będzie efektywne jesli oczywiście dostarczasz jakieś białko z pożywienia Niedaj się naciagnąc na drogie białka,gdyż różnicy poza kieszenia nie zauważysz.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

po mojemu kup sobie aminki i gainera gdyż ma on w swoim składzie inne pomocne substancje jak hmb kreatyna i wiele innych, w odpowiednich proporcjach polecam Mass Gain 4100 z MLO 4,5kg za 120 zł. Do tego aminki i do roboty!!

"Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze jedno poproszę soga za twarz

wedlug mnie kup lepiej bialeczko i carbo, nie musisz do tego dokupywac osobno aminokwasow bo bialko to nic innego jak aminokwasy, w sklad bialek moze wchodzic 20 roznych aminokwasow, tylko ze aminki osobno roznia sie tym ze masz juz to bialko zhydrolizowane, "gotowe" tak jakby strawione
Jak juz sie upierasz to dokup BCAA aminki rozgalezione

a tak apropos, to jak walnąć jakies foto- np. z profilu klubowego w miejsce tego znaku zapytania?


na wszystko jeszcze za wczesnie...

mistrzu a wogole diete masz i jak dlugo cwiczysz???

dietke oczywiscie mam-przeciez to podstawa, cwicze 4 miechy.

na wszystko jeszcze za wczesnie...

no to narazie korzystaj z "witalnosci" organizmu jeszcze nie czas na suple

yyyy,ja joooz 5 kilo swg i pake aminokwasoow zjadlem.

na wszystko jeszcze za wczesnie...

nom gajnerka mogles dla zaspokojenia brakow w diecie, tak wogole to ile spozywasz bialka i wegli na 1kg masy ciala???

kup sobie witaminy i mineraly, cos czuje ze nie masz jeszcze dobrej diety, albo moze cos nieodpowiednia narazie skup sie na tym. Zapotrzebowanie na wysokiej jakości białko i ilosc nie zawsze można pokryć przy pomocy normalnego pożywienia. Większość produktów żywnościowych pochodzenia zwierzęcego, będących źródłem pełno­wartościwego białka, zawiera w swym składzie także duże ilosci tłuszczu, szczególnie kwasów tłuszczowych nasyconych, które wpływają niekorzystnie na wchłanianie bialka. Mozesz zakupic jakas odzywke do zaspokojenia brakow w diecie!!!

2g bialka i 3g wegli-mozesz mi podpowiedziec jak wkleic swoje logo w miejsce znaku zapytania?!

na wszystko jeszcze za wczesnie...