ReaconPL
Cześć
Mam prośbę do was czy moglibyście ocenić dietę która zrobiłem. Mam 17 lat, 180cm, 71 kg i planuje chodzić 3x w tygodniu na siłowanie oraz do tego biegać w dni które nie ćwiczę na siłowni.
Dieta ma 4 posiłki śniadanie, przed treningiem, po treningu oraz kolacja.
Mam prośbę do was czy moglibyście ocenić dietę która zrobiłem. Mam 17 lat, 180cm, 71 kg i planuje chodzić 3x w tygodniu na siłowanie oraz do tego biegać w dni które nie ćwiczę na siłowni.
Dieta ma 4 posiłki śniadanie, przed treningiem, po treningu oraz kolacja.
Krzysztof Piekarz
misiekox23
Koniu151
