ocena 2 miesiące ćwiczeń

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ćwiczę 2 miesiące co sadzicie?
Waga:68kg
Wzrost:182cm
Wyniki:
Wyciskanie na płaskiej:73
Martwy ciąg:110
Przysiad:90

Bez diety (jem to co jest)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

MrBlue
FighterSSJ napisał(a):
MrBlue napisał(a):
FighterSSJ napisał(a):
Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb

Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka..

Może je zdrowo tylko tego nie liczy i sam nie wie ,że to dieta

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-14 09:32:39

Same jedzenie zdrowo nic nie daje;x trzeba liczyć albo + albo - zależnie od celów

Teoretycznie tak i ja to też wiem ,ale jeżeli na nie świadome op*****la nadwyżkę kaloryczną to coś go tam będzie przybywało ,ale uważam ,że dieta i tak jest najważniejsza ! (Dla jasności )

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pozytywnie czy nie?

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Po 2 miechach nie ma czego oceniać,dieta i ćwicz ;]

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

jatan1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4472

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

to nie forum dla hejtujacych nastolatkow, wiec musicie sie dostosowac. tutaj traktujemy kazdego z szacunkiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

jatan1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4472

rumcajs to nie byl hejt, tylko po prostu wydaje nam sie ze on cwiczyl dluzej i specjalnie napisal ze 2 miesiace wiec nie wiem za co ta nagana.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dobrze jest

cwicz dalej

...

Ziemiak20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7198

moze i cwiczyc 2 miesiace ale wczesniej tez cos robil
daj zdjecia przed i po

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

FighterSSJ
Dobrze jest nie każdy ma możliwości trzymania diety trzeba też to uwzględnić i docenić ,bo niektórzy wolą grzać dupę przed kompem i wyczytywać głupoty na fb

Jak ktoś chce to będzie miał diete jak nie to nie...Kasa hmm nie trzzeba jeść kurczaka..