Kij'n'marchewka/ JustBlackBerry (pods. 19)

Niestety, teraz się będzie robiło coraz ciężej. Wytrzymasz mam nadzieję?

24.11.2013 r. DNT



Warzywa: pomidory, papryka czerwona, bakłażan, cukinia, cebula
Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa
Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750


Wymiary jutro, bo znowu nie mam dostępu do swojego komputera.
Saida, przecież wiesz, że wytrzymam Nie ma w ogóle innej opcji

25.11.2013 r.



Warzywa: brokuł, papryka czerwona i zielona, cebula, pomidory
Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, 2x kawa
Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA

Trening



+ 20 minut bieżni (maksymalny kąt nachylenia)

1. Zwiększyłam do 40 kg
2. Ciężko
3. Ok
4. Uła, pod koniec ból
5. Ok

Wymiary

26.11.2013 r.



Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, cebula, cukinia
Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa
Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750

Trening
40 minut intensywnego marszu

Myślałam, że nie będę umiała podkręcić tempa, ale się udało Tak mnie to wymęczyło, że ledwo siedzę, a pod wieczór złapał mnie taki głód, że dopychałam się warzywami. Niby 1900 kcal, a tu głód

Ty się szykuj na kolejne cięcia już niedługo, a nie na głód mi tu narzekasz
ale nie powinno być źle...

nie bój się, wytrzymam wszystkie katusze

27.11.2013 r.



Warzywa: cebula, pomidory, papryka czerwona i zielona
Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa
Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA

Trening



1. Jest 50 Ale za tydzień chyba nie zwiększam. Postaram się dobić do 12 powtórzeń. Nie chcę techniki zawalić, tym bardziej, że ręce słabe i puszcza chwyt. Saida, tu pytanie: progresować z ciężarem używając pasków (łapy już ledwo dają radę nawet mieszanym) czy zatrzymać się na 50 kg i ćwiczyć ręce?
2. Dobiłam do 35 kg. Nie daję rady tak daleko docisnąć jak z 28 kg, ale chyba jest ok
3. Ledwo daję radę potem te hantle odłożyć
4. Ok
5. Ostatnie powtórzenia leedwo - głównie lewa ręka ma problem pod koniec

Czemu ja zawsze mam takie straszne zakwasy po MC?

Bo MASZ mieć te zakwasy

W MC dawaj paski, ale staraj się ich używać możliwie jak najpóźniej (np. w ostatniej serii dopiero).

ok Żebyś się jeszcze bardziej cieszyła - jutro mam dwa kolokwia, a zapewne nie dam rady utrzymać długopisu. Zadowolona?

Eeee no... nie rób ze mnie aż takiego sadysty
Powodzenia jutro