Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam,
jestem 20 chłopakiem, chciałbym wreszcie zacząć w jakiś sposób ćwiczyć, ogólnie ćwiczyłem kiedyś, ale bardzoo krótko, straciłem zapał. Teraz motywację mam, to już jedna istotna kwestia. Problemem może być brak właściwych obciążeń (posiadam drążek + 2 hantelki z obciążeniem 8x 2,5kg). Niby jestem w mieście (studia), mógłbym wykorzystać to i pójść na siłownię, ale boję się, że na razie nie ma to sensu.
Chcę się sprawdzić, powiedzmy 3 miesiące dobrego treningu na tym co posiadam i może wtedy. Dodam, że chcę trening na masę.
Proszę kogoś o podesłanie dobrego planu treningu na takie urządzenia jakie mam. Byłbym wdzięczny.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6455
Napisanych postów
62218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776851
zajrzyj sobie do działu trening w domowych warunkach tam masz sporo informacji jak trenować z minimalną ilością sprzętu na pewno znajdziesz coś dla siebie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
Moim zdaniem idź na tą siłownie, nie ma się czego bać. Znajdź taki klub sportowy, gdzie będą doświadczeni instruktorzy, oni na pewno Cię pokierują, pokażą prawidłową technikę ćwiczeń co ma ogromne znaczenie.
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Słowa nie ma sensu to dla mnie wykręt. Albo chcesz ćwiczyć albo nie. Jeśli chcesz to dajesz na siłownię i nie przejmujesz się swoim wyglądem, każdy zaczynał od zera. Masę kolego robisz w kuchni, zawsze to powtarzam, zajrzyj do działu odżywianie.