SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Newsletter Iron Horse Series

temat działu:

Iron Horse Series

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 28680

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Relacja z pobytu w Gruzji Mistrza Europy Strongman 2012 - Bartłomieja Bąka

Występ w Gruzji wypadł bardzo nieoczekiwanie gdyż o godzinie 22 dostaję info na maila ze jutro o 13 mam wylot z Warszawy. Wspomnę że mieszkam obecnie w Jaworznie wiec do przejechania 300 km z czego połowa jest remontowana - koszmar. Podróż trwała 24 h i niestety była bardzo męcząca ze względu na brak zasad na gruzińskich drogach. Co rzuca się w oczy to fantastyczne widoki na całej trasie do BATUMI gdzie były rozgrywane zawody. W zawodach wzięło udział 12 zawodników. Pierwszą rozegraną konkurencją były walizki 130 kg x20 m i przetaczanie opony x8. Na początek miła niespodzianka osiągnąłem najlepszy czas 33sek.



Druga konkurencja to ciągnięcie tira w siadzie.Samochodzik nie stawiał większego oporu wiec kto przebierał szybciej rękami osiągał lepszy rezultat. Osiągam 2 lokate ze stratą ok 0,5 sek do pierwszego.



Trzecia konkurencja moja ulubiona czyli wyciskanie belki nad głowę. Ciężar 130 kg. Wychodzę przedostatni do tej konk. i mam już cały przekrój wyników. Najlepszy wykręcił Litwin 9 powt. wiec mój cel w głowie 10! W tym miejscu wyszły problemy w komunikacji między sędziami i po wykonanym przeze mnie 10 powtórzeniu zaliczonym gwizdkiem dowiaduje się iż drugi sędzia dopatrzył się "czegoś" i zaliczą mi tylko 9 . Byłem mega wściekły ale to dodało mi tylko wiatru w żagle.



Czwartą konkurencje mieliśmy przenieść yoka 350 kg na dystansie 40 m.
Poniesiony adrenaliną z poprzedniej konkurencji wykręcam najlepszy czas 21,50 sek. co nie ukrywam bardzo mnie ucieszyło.



Przed ostatnią konkurencją był martwy ciąg na samochodzie. Wyniki osiągnięte w tej konk : 20 pow. Litwin ,18 pow. Ukraina i moje 17 powt. Muszę się przyznać iż z tą konkurencją mam wiele problemów ponieważ kiedy odczuwam ból w kręgosłupie podświadomie bronię sie przed bólem i nie jestem w stanie podnieść jednego razu . Tydzień później podobne obciążenie wykręcam dobry wynik. Muszę na tym popracować myśląc o wygnanej na podobnych imprezach.



Przed ostatnią konkurencją moja przewaga wzrosła do 10 pkt. nad kolejnym zawodnikiem z czego byłem niezmiernie zadowolony. Ostatnią dyscypliną przygotowaną dla nas zostały kamienie. Dokładnie to od 100 do 185 kg otoczaki do wrzucenia na podesty o różnej wysokości.
Na sam koniec kolejne zdziwienie - sędziowie zdecydowali że nie można stosować kleju gdyż kamienie są na tyle "kanciaste" że klej za bardzo ułatwiał by sprawę. Wspaniałym wynikiem zaprezentował się zawodnik z Estoni 39 sek. co ostatecznie przeniosło go na 2 lokatę.Ja niestety przy drugim kamieniu nabawiłem się naderwania lewego przedramienia zaliczająć 2 z 5 kamieni. Przewaga uzyskana w poprzednich konkurencjach stopniała do 5 pkt. i stało się coś czego ja ani nikt nie mógł się spodziewać - zostałem MISTRZEM EUROPY STRONGMAN 2012!!!





Przepraszam za jakość zdjęć ale tylko takie udało mi się zdobyć.

Pozdrawiamy
Iron Horse Series Team

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
NOWY PRODUKT - IRON HORSE SERIES THERMO PUMP



Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o swoich kulturystycznych marzeniach…

…no już powiedz co przychodzi ci do głowy?!

Pompa, spalanie tłuszczu, motywacja trwające jednocześnie.


Producenci suplementów i Twój trener parskają śmiechem.
Oni mogą ale IHS Technology robi coś więcej, dlatego, że spełnianie sportowych marzeń jest naszą filozofią. Odczytujemy potrzeby, kreujemy produkt na ich miarę. Bez półśrodków i słabych zamienników. Powodujemy prawdziwe zmiany bez złudnych obietnic, spełniamy oczekiwania bez
wymówek.

Thermo Pump należy do grupy suplementów diety wspomagających spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, na potrzeby treningu siłowego lub aerobowego. Kompleksowo dobrane składniki Thermo Pump dzięki efektowi termo genezy,
zapewniają zarówno spalanie tkanki tłuszczowej oraz wpływają na zaopatrzenie pracujących mięśni w składniki mające bezpośredni wpływ na poprawę wytrzymałości i siły. Dzięki Thermo Pump zrealizujesz na swym treningu podstawowe cele takie jak:

- spalanie tkanki tłuszczowej
- poprawę ukrwienia mięśni
- motywację
- wzrost satysfakcji z wykonanego treningu



Stosowanie:

Jedną do dwóch porcji rozpuścić w szklance wody, spożyć na żołądek wolny od posiłku na 20 min przed treningiem.
Stosować tylko w dni treningowe, podczas treningu spożywać duże ilości wody mineralnej. Nie przekraczać zalecanej dawki 10 g na dzień treningowy.



Pozdrawiamy,
Iron Horse Series

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Relacja z pobytu w Turcji Bartłomieja Bąka.

Zawody strongman były jedynie jednym z elementów wielkiego festiwalu sportów tradycyjnych w Tureckim Denizli.


Zawody Strongman w Tureckim Denizli były jednymi z licznych odbywających się w ramach Festiwalu Sportów.
Pierwszego dnia rozegrano tylko jedną konkurencję jaką było przeciąganie tira. Wszystko odbywało się na głównej ulicy miasta na której było mnóstwo ludzi. Ze względów promocyjnych zasady przeciągania były nieco inne od tych, do których przywykłem. Różnica polegała na tym, iż każdy zawodnik zaczynał ciągnięcie w miejscu gdzie kończył poprzedni. Ja wychodziłem ostatni, wiec miałem już cały przekrój wyników. Nie było, co kalkulować tylko iść na maxa, co się opłaciło, ponieważ wykręciłem trzeci czas 13,86 sek. Konkurencje wygrał Antans Abrutis z czasem 13,16 sek.



Kolejny dzień zmagań i kolejne nowości tj. trzymanie samochodu na czas odbył się na ogromnym stadionie, który wypełniony był widzami. Organizator przygotował konstrukcję jak do ciągów z drążkiem przed zawodnikiem. Najlepszy wynik Tarmo Mitt 1,13 sek. Mój wynik 57,98 sek co dało mi dopiero 7 wynik. Nie jest to moja najmocniejsza konkurencja, ale niestety od 40 sek. walczyłem z bólem w moim jeszcze niezaleczonym naderwaniu w lewym przedramieniu. Byłem bardzo rozczarowany tak wynikiem, ale zrobiłem, co mogłem.



Trzecią konkurencją było przetaczanie opony. Do wykonania 8 obrotów. Ja wychodzę w drugiej parze. Opona to jedna z moich ulubionych konkurencji, co przekłada się na najlepszy czas 21,86 sek. który dało mi pierwsze miejsce. Znowu poczułem wiatr w żaglach.



Czwartą konkurencją było trzymanie przodem ciężaru o wadze 25 kg. Utrudnienie w tej konkurencji polegało na tym, iż zawodnik musiał opierać się o słupek dokładnie do niego przylegając plecami i pośladkami. Utracenie kontaktu groziło zakończeniem boju. Ja wychodzę ostatni z racji wygrania opony znając najlepszy wynik Rolandsa Gulbisa 42,99 sek. To kolejne z moich ulubionych zmagań. Kontrolowałem przebieg boju z uśmiechem na twarzy gdyż wiedziałem, że mogę pokonać ten wynik. Poprosiłem sędziego o podawanie czasu, co 10 sek. i po przekroczeniu wspomnianego wyniku delikatnie opuściłem ciężar na ziemie. Wynik 43,53 sek.



Dalej walizeczki miały być 130 kg na 40 m. Po przyjeździe na miejsce zawodów okazało się, że organizator nadgorliwie zlecił pomalowanie całego sprzętu łącznie z rączkami. Nie obyło się bez interwencji szlifierki. Po zabiegach kosmetycznych pierwsze podejścia do walizek i lekka konsternacja, ponieważ waga każdej sztuki wg. naszego doświadczenia wahała się miedzy 150 a 160 kg. Dystans 25 m udało się zaliczyć jedynie szóstce zawodników. Ja wykręcam 12,37 sek. co daje trzeci rezultat.





Ostatnia konkurencja to mas wrestling. Jak dla mnie na zawodach zupełna nowość. Miałem okazje oglądać, ale jeszcze nigdy nie próbowałem swoich sił w tym boju. Przeprowadzenie tej dyscypliny poprzedzone było długą dyskusję na temat sposobu doboru zawodników rozegrania kolejnych pojedynków. Ostatecznie podzielono nas na dwie grupy po pięciu w każdej. Dwie pary plus jeden wolny. Zawodnicy bez pary zostali wyłonieni na podstawie tabeli wyników – dwóch najlepszych, czyli przed finałem Rolands Gulbis i Ja. Po pierwszej wolnej dla nas rudzie wypadł mi Ananas Abrutis 150 kg litewskich mięśni. Od momentu sygnału sędziego rozpoczynającego nasz bój do końca minęło może zaledwie 2s. Takiego lotu jak ja nie zaliczył żaden z zawodników. W drugiej rundzie – poleciałem jeszcze dalej. Słowa Ananasa po walce – „w jednej sekundzie widzę jak sędzia ustawia nam ręce do startu żeby w drugiej widzieć twoje buty przed twarzą”. Również po walce dowiedziałem się, że Antanas ma bardzo duże doświadczenie w tej dyscyplinie, co było widać. Tego dnia nikt nie był w stanie odebrać mu wygrania tej konkurencji.





Klasyfikacja :
1. Rolands Gulbis – Estonia 52 pkt.
2. Bartłomiej Bąk – Polska 45,5 pkt.
3. Tarmo Mitt – Estonia 44,5 pkt.
4. Volodimir Reksha – Ukraina 39,5 pkt.
5. Anatanas Abrutis – Litwa 38 pkt.
6. Vusal Mordanov – Azerbejdzan 27,5 pkt.
7. Giorgi Doinjashvili – Gruzja 25,5 pkt.
8. Nicky Wheyland - Irlandia 23,5 pkt.
9. Sergiu Mirzenko – Mołdawia 17,5 pkt.
10. Hamza Primov – Uzbekistan 16,5 pkt.





Pozdrawiamy
Iron Horse Series Team

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
NOWY CZŁONEK IRON HORSE SERISE TEAM - ŁUKASZ KAŹMIERCZAK




Chciałem oficjalnie podać iż Łukasz Kaźmierczak od listopada zagości w teamie Iron Horse Series.


Troszkę o Łukaszu :


* 1990 rok Mistrzostwa Polski Juniorów 11 miejsce
* 1991 rok Mistrzostwa Polski Juniorów 12 miejsce
* 1992 rok Mistrzostwo Juniorów do 80kg i Open 1 miejsce
* 1993 roku 3 miejsce Mistrzostwa Polski do 90kg
* 1994 rok 2 miejsce Mistrzostwa Polski powyżej 90kg
* W latach 1997-99 wygrywał kolejno Puchar Polski
* Mistrzostwach Świata - 1998 Turcja Izmit +90 16 miejsce,
* 2000 Malezja Kuala Lumpur +90 12miejsce,
* 2002 Egipt Kair + 90 9miejsce.
* Mistrzostwach Europy w Hiszpanii - Santa Suzana w wadze +90- 4 miejsce.

Zamieszkał we Wrocławiu w 1996 roku gdzie otworzył jeden z pierwszych sklepów z odżywkami i ubiorami dla sportowców słlowych. W międzyczasie pracował na zlecenie w Singapurze, Niemczech, Norwegii i we Włoszech jako trener personalny i doradca żywieniowy . Od roku 2003 zajął się przygotowaniami innych zawodników z wieloma sukcesami międzynarodowymi. Od 2007 roku prowadzi profesjonalną siłownie FUTUREBODY, gdzie najchętniej spotyka się ze swoimi klientami. Wielu z nich dojeżdża na konsultacje z innych miast. Pod nickiem FUTUREBODY występuje też na wielu sportowych forach.

Od 2009 roku prowadzi własną rubrykę w prestiżowym magazynie branżowym MUSCULARDEVELOPMENT . Za pośrednictwem portalu o tej samej nazwie prowadzi wzorcowe treningi omawiając poszczególne metody treningowe i kolejne etapy treningowe. Od 2011 jest dyplomowanym dietetykiem , pracuje również z osobami otyłymi wprowadzając własne doświadczenia i motywując do treningu.

Witamy i życzymy udanej współpracy,
Iron Horse Series


Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2012-11-13 16:46:44

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Nowy design produktów Iron Horse Series cz.2

Nowa odsłona strony internetowej IRON HORSE SERIES


Witam, mam dla Was kolejną porcję świeżych fotek zmiany designu kolejnych naszych produktów :







Informuję również, ze nowa odsłona Naszej strony internetowej jest już gotowa.




Oraz przesyłam świeży plakacik Naszego Teamu






Aby być na bieżąco zachęcamy do śledzenia tematu, oraz :

http://ironhorseseries.com/
http://www.facebook.com/IRON.HORSE.SERIES
http://www.youtube.com/user/IronHorseSeriesTV

Pozdrawiamy,
Team Iron Horse Series

Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2012-11-21 19:00:37

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Nowy produkt marki Iron Horse Series - BCAA 2:1:1 150 tab.


IRON HORSE - BCAA 2:1:1 - 150tab. już dostępne!



Produkt ten to następna propozycja firmy IHS Technology z wykorzystaniem niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Tym razem to czyste aminokwasy bez żadnych dodatków, tylko leucyna, walina i izoleucyna skomponowane w proporcjach 2:1:1. Jedna tabletka zawiera aż 1150mg aminokwasów rozgałęzionych.

Aminokwasy rozgałęzione BCAA stanowią aż 30% suchej tkanki mięśniowej. Długotrwały i intensywny trening doprowadza do wyczerpania ich zapasów dlatego tak ważna jest ich suplementacja.

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Łukasz Kaźmierczak został Mistrzem Świata w NAC WORLD BODYBUILDING & FITNESS CHAMPIONSHIP 2013







Tutaj możecie zobaczyć jak się przygotowywał :





Serdeczne gratulujemy,
Iron Horse Series

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Obecna "ekipa" Iron Horse Fight Team

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Nowa odsłona strony internetowej IRON HORSE SERIES - wersja mobilna i zwykła







Aby być na bieżąco zachęcamy do śledzenia tematu, oraz :

http://ironhorseseries.com/
http://www.facebook.com/IRON.HORSE.SERIES
http://www.youtube.com/user/IronHorseSeriesTV

Pozdrawiamy,
Team Iron Horse Series

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DORAFIT I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1551 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3565
DLA MNIE NOWY DESIGNE IHS to KLASA SAMA W SOBIE

IHS TEAM
Ekspert IHS

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prośba o sprawdzenie diety i treningu do testu

Następny temat

L-arginina

WHEY premium