Anonim
Eloo,
potrzebuję paru sugestii, mam parę rzeczy na oku ale chcę poznać zdanie paru osób odnośnie powrotu do formy.
WIEK: 23
2. WAGA: 78/80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 117
-udo: nie wiem
w pasie mam 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: od dwóch tygodni dopięta - jest ! nie będę rozpisywał jaka konkretnie, ale można podejrzeć żarło z dziale trening dla zawansowanch - jest tam mój temat
-białko: 2-2.5g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedyś było ostatni Prop - oczywiscie postepow sero - srodek fejk ^^
8. TRENING: aktualnie ukladam do cyklu z tematów - trening na koksie
9. CEL CYKLU: czyste zbite mięso,
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:142 rekord
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 190 x1
Otóż, zaproponujcie coś ciekawego,
Zastanawiam się nad enanem/cypio, winem, clenem(chcę troche dociąc) ew lub propem i winkiem, moze t3? aczkolwiek wolałbym długi estr - nie chcę się kłuć e2d.
Czekam na propozycje, dzięki byQi.
Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2013-10-18 16:59:28
potrzebuję paru sugestii, mam parę rzeczy na oku ale chcę poznać zdanie paru osób odnośnie powrotu do formy.
WIEK: 23
2. WAGA: 78/80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 117
-udo: nie wiem
w pasie mam 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: od dwóch tygodni dopięta - jest ! nie będę rozpisywał jaka konkretnie, ale można podejrzeć żarło z dziale trening dla zawansowanch - jest tam mój temat
-białko: 2-2.5g
-węglowodany: 4-5g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kiedyś było ostatni Prop - oczywiscie postepow sero - srodek fejk ^^
8. TRENING: aktualnie ukladam do cyklu z tematów - trening na koksie
9. CEL CYKLU: czyste zbite mięso,
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:142 rekord
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 190 x1
Otóż, zaproponujcie coś ciekawego,
Zastanawiam się nad enanem/cypio, winem, clenem(chcę troche dociąc) ew lub propem i winkiem, moze t3? aczkolwiek wolałbym długi estr - nie chcę się kłuć e2d.
Czekam na propozycje, dzięki byQi.
Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2013-10-18 16:59:28
Krzysztof Piekarz
KruQ
Mumin222
w diecie nic nie zmieniasz? w sensie proporcjje tluszczy do węgli..?
