mega bomb-》mega masa/ostre cięcie-insulinka

bede studiowal od nast tyg w krk
na jakiej silce cwiczysz?

Extream fitness na Reymonta
Ale ostatnio w gym park na zablociu

Metoda Dana Duchaina, w zasadzie nie ma tam nic opisanego co i jak ale chodzi o samą koncepcję. Wszystko można samemu rozkminić jest to może dobra metoda na użycie slinu podczas redu na LC.
Tłumaczenie ENEA
Nowa i niebezpieczna metoda "Bez zalewania smalcem" Użycie INSULINY.
Ok, Może i nie jest to jakoś bardzo niebezpieczne ( jesli zrobisz dokładnie tak jak Ja<DAN> piszę tu), ale wymaga to cholernej dyscypliny zeby to zrobić w ten włąśnie sposób. Nagrodą będzie duzy wzrost mięśni z minilalną ilością tłuszczu. Czy to jest tego warte?? Ocenisz to sam.
Oto trik: weż swoja insulinę, ale bądż na DIECIE NISKO WĘGLOWODANOWEJ. tak jest NISKO. Mniej niż 50g ww na dzień! Poj**ane?? pozwól mi wyjaśnić biomechaniczne reakcje i wtedy zdecydujesz sam.


Oto teoria. Upewnij się najpierw że przczytałes wsztstie ostrzezenia!! Bez tego nie próbuj tego protokołu. Ten program może być bardzo niebezpieczny! NIe małpuj wszystkiego co przeczytasz itd itp.


Kiedy przekonał się, że insulina równie dobrze może uzywać węglowodanów do magazynowania tkanki tłuszczowej, zadałem sobie pytanie, czy jest jakiś inny sposób, aby utrzymać umiarkowany poziom cukru we krwi o wysokim stopniu stabilności. Moja odpowiedź to glukoneogenezy. Jeśli na całość z biochemicznego punktu widzenia możesz wyraźnie zobaczyć, że gdy w wątrobie poziom glikogenu oraz jego zasoby w mięśniach są niewielkie, ale zanim wpadnie w stan ketozy , ciało zaczyna konwertować aminokwasy w glukozę aby utrzymać jej poziom we krwi. Proces ten znany jest jako glukoneogeneza.



Podczas diety nisko węglowodanowuej staramy się wyczerpać glikogen z wątroby i mięśni. Ma to za zadanie wytworzenie enzymów które w łatwy i szybki sposób będą zmieniać aminokwasy <białko> w glukozę.Glukoneogeneza oznacza dosłownie dosłownie "narodziny nowej glukozy."
Druga część równania jest oczywiście białko. Aby organizm mógł twozyć z aminokwasów <białka> glukozę musisz ich sporzywać ogromne ilości aby dostarczyć organizmowi i budulca i materiału do tworzenia glukozy.


To glukoza tworzona z nadwyżki białka trzyma cię z dala od hipo podczas uzywania insy przy diecie niskowęglowodanowej. Chodzi o to byś zrozumiał że nie muwimy tu o zwykłej podaży białka, mówimy tu o naprawdę zaj**istych iliściach białka. OGROMNYCH. Po skończenie tego art kazda firma produkująca białko bedzie mnie całować w zad, poniewaz nie ma ch**a zeby pochłonąc takie ilości białka o jakich mówię z cyców czy z innego żarcia. Muwię tu o 24 duzych piersiach dziennie aby sporstać wymaganią na produkcję glukozy przy uzyciu insy na dziecie LOWCARB! aby to było bezpieczne

Podczas pracy z wieloma pakerami, aby udoskonalić ten program, doszedłem do wniosku ze najlepszą opcją było sporzywanie 600g białka, z serwatki i kazeiny oraz jeden stały posiłek, który zawierał od 50 do 100g białka, oraz błonnik z niektórych warzyw zielonych liściastych. Pozostała część kcal muszą pochodzić z tłuszczy, które nie mają węglowodanów. Oznacza to brak orzechów. Orzechy mają ww.

Inna sprawa, że ​​trzeba pamiętać, jest to, że należy spożywać mnóstwo wody wkolejna sprawa jest taka że należy pić od ch**a wody, 5-7l wody dziennie wliczając w to wodę na przygotowanie szejków. Szejki należy pić co 30-60 minut, mieszając w litrze wody 100g białka. Musisz zapisywać ile ich wypiłeś.
Inną rzeczą jaką słyszałem od zawodników którzy stosowali ten program <oprócz tego ile miecha zbydowali> było to że, zaczeli nienawidzić każdy szejk białkowy, nie ważne jak bardzo im smakował na początku. Moja sugestia jest taka, żeby znaleść białko o jak najłagodniejszym smaku, uwierzcie mi, ze nawet nalsmaczniejsze białko pite dzień w dzień kila razy może doprowadzić do twarzowego spawacza.

Kolejna sprawa jaką słyszę dość czesto, to to ze ludzie stają się nie tylko coraz więksi ale też coraz silniejsi.
Wady: chyba najgorsza jest dyscyplina, aby sporzywać codziennie tyle białka. Pamiętaj jednak ze jedyną rzeczą chroniącą cie od hipo jest właśnie ogromne sporzycie białka.

Pamiętaj, że ten program nie jest dla każdego. Jest to trudne i potencjalnie niebezpieczne. Jednak, jeśli masz silną wolę,wyniki mogą ci wynagrodzić cały trud.

Teoretyczne podejście do Nisko Węglowodanowego użycia INSULINY. KROK PO KROKU.

Dni od 1 do 3 : wyczerpanie ww z mięśni. Trzeba obniżyć ilość węglowodanów poniżej 100 gramów na dzień . Proponuję jeść nawet ponizej 50 gramów węglowodanów na dzień. Należy również zwiększyć sporzycie białka, do 450 g białka dziennie.
dni 4 do 30 : Białko musi być przynajmniej 600 gramów dziennie lub nawet więcej . Węglowodany powinny być utrzymywane jak najnizej, należy użyć tłuszczu do wyrównania bilansu dziennego zapotrzebowania na kcal. Jak powiedziałem , gorąco polecam stosowanie białka w prochu o różnych frakcjach (serwatka i kazeina ).
dobrym rozwiązaniem będzie 2 wstrzyknięcia insuliny na dobę , w zależności od tego kiedy trenujesz . Zastrzyk musi byc wykonany podczas treningu , około 30 minut , zanim skończysz trening. Inne powinny być wykonane albo kilka godzin przed treningiem ( dla tych, którzy trenują w godzinach popołudniowych ) lub kilka godzin po ( jeśli trenujesz w godzinach porannych ) .
Sugeruję, zacząć od bardzo małej dawki insuliny ( 4 jm ) i stopniowo zwiększając ją. Pod koniec mojego programu używałem 12 jm 3 razy dziennie , ale podejrzewam że stawałem się coraz bardziej odporny na insę.
Jest rzeczą oczywistą , że insulinę należy podawać podskórnie
Sugeruje zaprzestanie cyklu po 26 dniach, w ciągu cyklu możesz dodać 5kg masy mięścniwej.

ciekawe ale wygląda na zaj**iście trudne do zaimplementowania i wymagające niesamowicie silnej woli

będziesz próbował?

Decydując się na coś takiego dobrze byłoby jeszcze bez insuliny pobawić się glukometrem przy takich ilościach białka i zobaczyć co tak na prawdę i kiedy się dzieje. I weź jeszcze znajdź w PL pewne białko, w których ilość ww jest na tyle niska, żeby nie sp*******ć całego założenia. Jak dla mnie wyłącznie jako ciekawostka, ale dobrze dowiedzieć się, że i tak się da dzięki!

znajdziesz, ale nie sa to tanie rzeczy zwazajac na potrzebne ilosci

Wartość odżywcza 100g proszku:
1611kJ/379kcal energii
91,0 g białka
0,0 g węglowodanów
1,7 g tłuszczu
600mg sód
(Neutralny)

: )

Zmieniony przez - carmeloXD w dniu 2013-10-05 14:18:47

Nom, a później robią badania i taką etykietką można sobie tyłek podetrzeć

brednie i nic wiecej
5kg masy miesniowej w 26 dni

to jest jak opis z kreatyny, hmb

jedyne co mozna sobie zrobic tym powyzej to krzywde, a nie mega beztluszczowa mase miesiowa

rozpiska intrygujaca w sumie i jak wspomniane niebezpieczna, co do przyrostow to ciężko powiedziec bo chyba nikt stad nie testowal i ogolnie ten tluszcz w diecie przy ins mnie zastanawia.. mysle ze bez dodatkow to raczej nie mam mowy ins ale tez oczywiscie grube dawki saa pewnie by cos zdzialaly efektywne moze byc w tym to, że bialko zostanie przetworzone w glukoze w minimalnych ilosciach tylko i wylacznie aby podbic poziom cukru we krwi a reszta w teorii poszlaby na budulec.. ale na tyle szejkow bialkowych dziennie to mnie nie stac

wystarczy przyjrzec sie przemiana bialka w organizmie
i na budulec to idzie
2-3%
przy saa pewnie minimalnie wiecej

bezpieczniej jednak jest stosowac normalne protokoly i nie liczyc na cuda.