Gainer a wolna pzremiana materii

ale jak nie patrzec carbo i serwatke lepie brac bo mozna zawsze wziasc i o kazdej porze bo mozemy kontrolowac ile ww z carbo dodamy itd....a z gainerkiem juz nie tak milo:P

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

nie wiem czemu mu doradzacie gainera jak chłopak moze se równodobrze kupic serwatke lub bulka i od tego nie przytyje (w sensie tłuszczu)

co do carbo to ono uzupelni glikogen i po nim tez sie nie otłuscisz wiec mozesz brac

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

mozna kupic gainera lub serwatke+carbo - czy mu przybedzie tluszcz zalezy od diety i wkomponowania wnia tych odzywek...

serwatka+carbo moim zdaniem jest lepsza, bo jak to napisal ziki, mozna dowolnie komponowac posilki a gainer juz ma "nazucone" porporcje weglowodany-bialko


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

gainerk to tylko dodatek jak pisze Anar...jak ma zla diete to moze i zadnej odzywki nie brac a tluszczem sie zaleje...proste dieta to podstawa ma dobra to pozniej jako dodatek niech kupi jak juz radzilem carbo z isolat...ale nie mowie ze gainer jest zly....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Bulk tez niebylby zlym wyjsciem jesli nie bedzie mial na izolat...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"