Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

Wróciłam
Wypoczęta ale już zmęczona pracą
Jadłam czysto, jedynym grzechem był chleb z mąki pszennej ale pieczony tradycyjnie, chyba też trochę jadłam za mało. Tęsknie już za tym jedzonkiem, wszystko tak bardzo mi smakowało, byliśmy na totalnym zadupiu, nie ma tam w ogóle przemysłu... pomidory ze sklepiku, który notabene był czynny od 7.00 do 11.00 i od 18.00 do 20.00 były krzywe, popękane ale jakie smaczne, jaki one miały zapach... pachniały ziemią i ogródkiem Wino kupowałam w winiarni u starszych Państwa, nalewali mi do plastikowych butelek, wspaniałe
Pomiary po wakacjach:

nie jest źle wyszłaś z tarcza z tych wakacji, to do roboty

obliques

nie jest źle wyszłaś z tarcza z tych wakacji, to do roboty

Może dlatego, że sama gotowałam, bo tam było tylko dwie knajpy więc wolałam jeść to co sama upichcę z tego co kupię. Parę razy bylismy na mulach i kalmarach
W drugim tygodniu dostałam @, spuchłam jak bąk ale po przyjeździe wszystko wróciło do normy
O 20.00 biorę się za trening #2 dla średnio zaawansowanych


Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-09-05 19:48:57

Hej, fajnie, że już jesteś!

Nooo, jesteś. Dziś myślałam już o Tobie, przywołałam Cie telepatycznie.
Powakacyjne pomiary świetne.

Rarity

Nooo, jesteś. Dziś myślałam już o Tobie, przywołałam Cie telepatycznie.
Powakacyjne pomiary świetne.

Dzieki

Wracam właśnie z delegacji, jeszcze długa droga przede mną i stanie na granicy
Nie radzę sobie z miską na wyjazdach, muszę Gosi się poradzić jak ona to robi

Dzisiejsza miska

Niniczka

Nie radzę sobie z miską na wyjazdach, muszę Gosi się poradzić jak ona to robi

Ja też nie wiem jak sobie poradzę, mam beznabiałową i bezglutenową miskę. Moje ukochane gofry owsiane z migdałami i bananem ratujące życie odpadają. Ale Ty możesz sobie napiec.

Napiekłam Gosiu, płacków ale wyrzuciłam, bo były nie do zjedzenia
Ja na wyjazdach rzadko jem w knajpach, bo źle się potem czuję, nie wiem co mi tam dają, kupuję w sklepie jakieś jedzenie, jem czysto ale mało za zwyczaj, szczególnie jak jestem za kółkiem w drodze do celu lub z powrotem ponad 12h

Dzisiejszy trening bardzo słabiutko Gdzieś tak mniej na rękę około 2 kg, niż przed urlopem !5 powtórzeń ledwo robiłam
1a. wyciskanie sztangielek płasko 15x3 8kg/ręka
1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 15x3 8 kg/ręka
2a. wyciskanie sztangielek na barki siedząc 15x3 7 kg/ręka
2b. wznosy łydek stojąc
3a. przysiad 15x3 8 kg/ręka
3b. francuskie prostowanie ramion leząc 15x3 8 kg
4a. przysiad plie 15x3 9 kg
4b. wypady ze sztangielkami 7 kg
Po treningu nagroda w postaci borówek, zeżarłam 100g zamiast 50g