SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta IF a koks

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94126 Napisanych postów 363959 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667673
jak dla mnie ten system jest super,bez napychania się w nocy przed snem itd,na masie jedyne co zmienię to przed treningiem bcaa bedzie szło,a tak to 8 h okno i podbicie kcal

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 213 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26251
Jeśli to nie tajemnica... na trening na samamy bcaa bedziesz wskakiwac ? czy juz po posilku w oknie szamania ? Próbuje jakoś ugryźć swój "czas"... i nie do końca jestem pewien jak wyjde korzystniej... praca od 22-7... praktycznie cały czas na noc na pakernie iść po 1 posiłku ? czy lepiej (korzystniej pod względem spalania i utrzymania sylwetki) samo bcaa ew. jakiś dopalacz przed treninegiem ? I kwestia snu... dać ostatni posilek przed snem ? czy iść spać z pustym brzuchem ? mówimy caly czas o tym ze jestesmy ON
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Patrz na siebie, ja np, nie zasnę z pustym żołądkiem.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94126 Napisanych postów 363959 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667673
są różne opcje mozna na czczo,mozna samo bcaa lub po 1 lekkim posiłku

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Co do jedzenia przed snem to zależy jak wypada Ci okno, bo dokładanie posiłku już poza oknem, tylko po to aby nie kłaść się z pustym żołądkiem, moim zdaniem jest bez sensu.
Poza tym to kwestia przyzwyczajenia. Moje okno kończy się ok 20, spać się kładę po 1 i na początku było bardzo ciężko a teraz nie ma już żadnego problemu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94126 Napisanych postów 363959 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667673
ja okno kończę o 18 a kłade sie różnie 22-24

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Czyli również głód może już dawać o sobie znać.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94126 Napisanych postów 363959 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667673
nie jest źle

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 213 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26251
Może znaczną ilość białka dać w ostatnim posiłku z duża ilością tłuszczu (w granicach rozsądku) co da nam przypływ białka w dłuższym czasie... ewentualnie jakies wolnowchłanialne ? może to jakoś podratuje sytuacje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94126 Napisanych postów 363959 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667673
mozna lecz nie koniecznie,organizm się przestawi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ptc i kreatyna

Następny temat

Stawy

WHEY premium