POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

ktoś wie gdzie można kupić kleiki ryżowe które w składzie mają tylko mąkę ryżową? ale w większych paczkach po 300/500g

Poszukaj może na internecie. W sklepach może być ciężko.

domer

W skład carbo wchodzi najczęściej glukoza i maltodekstryny. Teoretycznie będzie to trochę lepsze rozwiązanie niż sama glukoza.

Ooo Domer. Jeszcze takie pytanie, dekroza ma wiecej cukrów prostych, ale nie przejmowac sie tym? Bo jak to wspomnialem, obecnie mam dostep do Carbo. Nie zamierzam sie tym szprycowac jak maolaty, tylko potreningowo z kreatyna i bialkiem.

Glukoza jest cukrem prostym sama w sobie, co nie oznacza, że będzie lepsza po treningu od carbo.

Ok, wszystko jasno wyjaśnione dzięki wielkie.

Jeszcze jeżeli mam okazje i jesteś, zapytam. Spokojnie można mieszać mono, białko i carbo?

Nie ma żadnych przeciwwskazań. Oczywiście w zależności od diety, ale zakładam, że nie jesteś na low carb.

Obecnie nie, ale z węglowodanami nie szaleje. Bardziej podbijam kcal zdrowymi tłuszczami, białkiem.

Nie chodzi o to, że mam tendencje do tycia. Po prostu staram się budować powoli, ale jakościową masę, to daje rezultaty. Znacznie wolniej, ale widzę, że jest tak jak powinno być.

Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-08-26 15:25:48

a to na węglach nie można budować masy bez zalewania się?

mam pytanie co do paru produktów czy są ok:
-ser gouda tłusty
-ser edamski tłusty
-jogurt fruvita
-napój jogurtowy

Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-08-26 15:38:58

Jogurt naturalny. Ser żółty jako dodatek do posiłku od czasu do czasu ok. Dobre źródło wapnia, jednak proporcja z fosforem już gorsza.