BCAA

jeszcze jedno pytanie są dwie formuły bcaa jedna z przewagą Valin y ( Uniwersal ) i druga z przewagą isoleucyny która według was jest lepsza ?

Ciekawe pytanie...widzisz,żeby bcaa spełniały swoje zadanie muszą być zestawione w odpowiednich proporcjach.Te proporcje to mniej więcej l leucyna,l izoleucyna i l walina w stosunku 1.1:0.7:0.8
Walina działa stynmulująco na organizm i odpowiada za prawidłowy wzrost.Izoleucyna stabilizuje i reguluje poziom cukru we krwi,pośrednio energii.Odpowiada za powstanie hemoglobiny.jak widac trudno wybrać,co?Ja bym wybrał te z przewaga izoleucyny,ale kup sobie hi teca lub treca,jak masz mase kasy na jednorazowy wydatek kup pyctohema.I nie baw się w zgłebianie tematu,nie ma większego sensu.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

A z dostepnych na rynku jak nie masz kasy to kup Treca,jak masz kase to..też kup Treca,będziesz miał na dłużej.
I jeszcze jedno,nie powinno się jednorazowo brać więcej niż max 6 gram bcaa.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

miętki dlaczego nie więcej niż 6g wytłumacz to nam

Dzieki zrobiłem tak jak doradzacie własnie wróciłem ze sklepu z BCAA treka bedę brał 10 kaps. przed treningiem to wyjdzie jakies 5500g aminokwasów nad glutą sie jeszcze pomysle ( kasa :( )

5,5 kg bcaa, cos chyba zle policzyles

"Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

jasne mój błąd chodziło o 5500 mg czyli 5,5 g sory

Tylko siła !!!!!!!!!!

Loco, bcaa w stanach katabolicznych przekształcają się w glukozę (glikogeogeneza) i stamtąd glukoza zasuwa do mięsni.Jednak podczas spalania 1 grama bcaa powstaje ok. 0.5 grama mocznika,który obciąża organizm.Lepiej nie obciążać organizmu nad miarę,jesli spozywasz bcaa po to by go wspomóc..Nadmiar bcaa może stanowić dla organizmu sygnal o zwiększonym katabolizmie(tak jakby mięsnie ulegały katabolizmowi i czerpały z własnych zasobów bcaa w celu pozyskania energii) czyli w rezultacie osiągasz efekt odwrotny do zamierzonego..I organizm w konsekwencji nasila katabolizm, wydzielając tryptofan,który jest prekursorem serotoniny..a ta z kolei powoduje stan zmęczenia i wyczerpania..Więc wniosek można wysnuć taki,że bcaa muszą być brane w odpowiedniej porcji,aby nie naruszyć pewnych norm w organizmie,które powodują szereg procesów obronnych przed wysiłkiem czyli katabolizm,zmęczenie itp.Lepiej nie przekraczać dawki zalecanej przez producenta.Przynajmniej ja bym tak nie robił.
Pozdro.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

CZESC


MIETKI - Co sadzisz o bcaa "OPTIMUMA"

POZDRO

Witam.
Ja bym sie chcial dowiedziec ktore bcaa jest lepsze- weidera, czy treca.
Weiderowskie Bcaa wychodza troche drozej w stosunku do treca ale w 1 kapsulce Bcaa weidera mamy wiecej aminokwasow niz w trecu no i ten stosunek procentowy tez jest troche inny bo u weidera jest BCAA:
BCAA WEIDER:
Skład 1 tabletki:

izoleucyna - 368 mg
leucyna - 245 mg
walina - 306 mg

BCAA TREC :
Skład w 1 kapsułce (550 mg):
L-izoleucyna - 224 mg
L-leucyna - 199 mg
L-walina - 127 mg
Tauryna - 125 mg
Wit.B6 - 0,67 mg
Pomijając calkowicie cene no i ta tauryne i vit.B6 w trecu to ktore z tych dwoch BCAA jest lepsze??


Suplementacja to już tradycja