co bardziej potrzebne do budowy miesni bcaa czy wpc

witam prosze o konkretna odpowiedz co jest bardziej potrzebne w budowaniu masy miesniowej

zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

bcaa to aminokwasy rozgałęzione z których w dużej mierze zbudowane są nasze mięsnie , dlatego bcaa jest bardzo ważne , lecz bez dostarczenia odpowiedniej ilości białka do naszych mięśni nic to nie da więc wpc też jest ważne a najlepiej mieć dietę w której dostarczysz odpowiednie ilości białka lub można wspomóc się właśnie białkiem wpc :)

wpc jest po to żeby uzupełnić diete - jesli są braki to jest to istotny element

Dziwne pytanie. Raczej nie można w żaden sposób zestawiać tych dwóch supli. Wpc bierzesz jak nie zaspokajasz pełnego zapotrzebowania na białko.

czyli niema znaczenia jaki profil aminokwasow jest w wpc to i tak dobrze by bylo dokupic bcaa do wpc a co sadzicie o wpi podobno jest lepsze ,jakie wasze zdanie

a moze uzyjesz wyszukiwarki? bo zadajesz pytania stare jak swiat
wpi jest bardziej oczyszczone od wpc, bialko jest bardziej wyizolowane, stad jego wieksza koncentracja na 100g.
jak masz kase, jasne, ze bedzie lepsze

ok o to mi chodzilo jade po zakupy