Suplementacja i ochrona stawów dla piłkarza

Decyduję się na flexita. A jak powinienem dawkować poszczególne suplementy?

Jeżeli chodzi o flexita, to ja miałem dosyć mocno zniszczone stawy barkowe i kolanowe, więc brałem od razu po 20 g rano na czczo, więc jesli u Ciebie sprawa wygląda podobnie polecałbym również stosowanie 20 g. Nie wiem czy warto kupować magnez rozpuszczalny, może zamiast tego kup multiwitaminę, Olimpa czy Treca. Dopnij dietę, i wstaw do oceny w odpowiednim dziale, zdrowa zbilansowana dieta i odpowiednia ilość snu są kluczowe do prawidłowej regeneracji.

A dawkowanie Bcaa, omega 3 i tych witaminek ?

Zmieniony przez - theskiepa w dniu 2013-08-19 00:03:26

BCAA bierz porcję po treningu. Możesz brać tyle ile piszą na opakowaniu (13g). Omega 3 i witaminy - porcja (wg zaleceń producenta) do posiłku bogatego w tłuszcze (zapewne najlepiej wypada pod tym względem obiad).

Od siebie dodam polecam arthroblock forte z olimpa

Dobra wszystko wiem. Dzięki za pomoc.

A co sądzisz o Animal Flex ? Jest droższe od Flexita, a różnica w działaniu ?

Porównaj sobie skład, nie sądzę żeby były kolosalne różnice. Bierz flexita i już nie kombinuj, zarówno flexit i animal flex to dobry wybór i nie ma to już większego znaczenia co weźmiesz, oprócz $$.

Różnice są w składzie, a patrząc po dawkach to cenowo wychodzą podobnie. Zarówno jeden jak i drugi produkt są polecane i mają dużo pozytywnych opinii.

strzelało mi w stawach, zjadłem 15 tabsów olimpa arthroblock forte i wszystko minęło. stosowałem 3 tabsy przed snem co daje nam 5 dni i po problemie.