Więc tak, sprawa pierwsza to dobry suplement na ochronę stawów, bo wiem, że treningi na sztucznej nawierzchni to samobójstwo dla stawów, więc regeneracja się przyda, może też coś na regenerację w innym typie np. Bcaa, a może coś innego polecicie? Może jakieś witaminki ? Piję magnez zazwyczaj na wieczór, ale słyszałem też o ZMA. Jabłczan kreatyny kiedyś przyjmowałem jako stałą suplementacj 1-2 tabletki dziennie, ale zrezygnowałem.
Głównie chodzi mi o to żeby na meczu być wypoczętym, a wiem że to trudne trenując codziennie, czasem 2 razy dziennie. A zdarza się, że wiem że nie jestem gotowy na 100 % i dupa...
Generalnie polecane Carbo nie zrobiło na mnie wrażenia, bo węgle dostarczam w diecie i efektów widocznych nie było.
Jeśli coś jest niejasnego to wyjaśnię :D
Czekam na odpowiedzi. Chciałbym zamknąć kasę w granicach 150-200 zł na miesiąc. Liczy się jakość.