Obwód klatki piersiowej(cm):103 po 2 miesiącach 106 (plecy i najszerszy musiały uroisnąć, ponieważ tłuszczu sporo zeszło, a klata jednak skoczyła
Obwód ramion(cm):35 po 2 miesiacach 34,5 (spadek tłuszczu)
Obwód talii(cm): 100 po 2 miesiącach 87 (spadek tłuszczu)
Obwód ud(cm): 64 po 2 miesiącah 64 (mięśnie się już troche zarysowały, ostatni pomiar był niżej mierzony, nie w najgrubszym miejscu, więc jest spora różnica już)
Obwód przedramienia(cm): 33 po 2 miesiącach 32 (również spora różnica poprzez spadek tłuszczu)
Obwód łydek(cm): 43 po 2 miesiącah 39
Obówd pasa(cm): 108 po 2 miesiącach 99
Zdjęcia z przed i po redukcji dodam 14 września, ponieważ wtedy będę miał tygodniową przerwę i będę dalej leciał. Aktualnie wskakuję na masę, robie Reverse Diet. Na masie powinienem być za ok. 4-6tyg, pozdrawiam. Aktualnie mam 2600kcal
Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-08-25 10:18:34