Aczka1995
Co daje uginanie nadgarstka mlotkowo ? Dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
Może się coś stać jeśli zginam i prostuje nadgarstki jeśli mam sztange w powietrzu na prostych rękach ? Jak tak ćwicze mam nawet pompę dookoła nadgarstka
...
Napisał(a)
adrian33814
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
414
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9031
Podczas wyciskania na biceps?
No pain - no gain.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74023
Nie. Podczas wyciskania na pięty.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
Nadgarstka a nie przedramiona
...
Napisał(a)
Johnsu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18077
Jeśli dobrze zrozumiałem Twoja wypowiedź, to pracuje przedramię
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
Chodzi o to co mi da jak będę uginal nadgarstek mlotkowo z ciężarem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18077
To Ci da, że rozbudujesz przedramię 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14269
To wpłynie na siłę przedramienia ?
...
Napisał(a)
elesdi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27418
nadgarstek młotkowo, czyli jak rozumiem płaszczyzna przedramienia jest ustawiona pionowo i nadgarstkiem majtasz lewo prawo, dużo to nie da
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
szkoda robić, praca mieśnie minimalna, więcej ścięgna będą pracować więc łatwo o kontuzje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
grain
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
310
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3905
Też na to wpadłem, zacząłem robić przez parę treningów(3-4) oczywiście na razie nic się nie dzieje. @elesdi ja robię w sposób taki jak nachwytem i podchwytem, góra-dół.
Poprzedni temat
Jak dlugo cwiczyc zeby wygladac jak Mark Wahlberg.
Następny temat
Kcal, w dni nie treningowe
