kibol
...
Napisał(a)
no i mam problem. Cwicze sobie zgodnie z magazynem Kulturystyka i fitness Sport dla wszystkich i wszystko byłoby ok gdyby nie wpadala mi w rece ksiazka J. Weidera "Syastem" gdzie opisuje swoje zalozenia tematyczne. I tak W KiF wszystko od poczatku 3 serie po 12 razy trzxy razy w tygodniu a u Weidera poczatkujacy 1 seria , 2 i 3 stopniowo i od nowa. Poza tym jest tam napisane ze inny sposob moze doprowadzic do przeciazen. I kto tu ma racje. PoMOZCIE
kibol
kibol
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dla Ciebie raczej 1 opcja,na 2 przyjdzie czas!
Rodzajow,metod treningowych sa tysiace,i nie możesz sie sugerowac każdym z nich.
Zaczyna sie od podstaw,a nie kombinacji.
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/html/94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/html/95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/html/98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/html/101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/html/104496
WAKACJE https://www.sfd.pl/html/110846
Rodzajow,metod treningowych sa tysiace,i nie możesz sie sugerowac każdym z nich.
Zaczyna sie od podstaw,a nie kombinacji.
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/html/94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/html/95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/html/98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/html/101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/html/104496
WAKACJE https://www.sfd.pl/html/110846
...
Napisał(a)
Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków-
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE
MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412
ilu nas jest w Akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE
MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412
ilu nas jest w Akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
no dobra mam 173 i waze 75,2 i chyba jestem w pierwszej grupier. ALe moj brzuszek tez jest widoczny wiec w 5 i sam nie wiem. Tak wiec gdzie znajde rozpiske na cwiczonka i dietke :)
kibol
kibol
...
Napisał(a)
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA I
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/125
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
TRENING CYKLICZNY-GRUPA I
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/125
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA V
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859
No i Grupa dla Ciebie:
TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123
DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
dzxieki zastosuje sie z checia. mam nadzieje ze dzieki niemu uda mi sie podciagnac osiem razy do czerweca. a tak jeszcze chcialbym sie dowiedziec trenuje w poniedzialek srode i piatek to kiedy wcisnac bieganie na 1000m i pływanie na bassenier. Acha chodze jeszcze na gimnastyke ale to tylko zeby sie porosciagac. da sie to polaczyc wszystko razem czy z czegos zrezygnowac
kibol
kibol
Polecane artykuły