TCM + mono

Witam. Jako, że kończę już redukcji ( w sumie taką poważną skończyłem już trochę wcześniej, teraz jestem tylko na minusie, żeby utrzymać formę) zamierzam zrobić sobie teraz tydzień wolnego i od następnego tygodnia chce zacząć powoli wchodzić na masę zwiększając kcal. Zmieniam również trening z 4 dniowego splita na 3 dniowy p/p/l. Chce dodatkowo zrobić cykl na tcm + mono. W związku z tym mam dwa pytania:
1. Jak najlepiej dawkować te dwie formy. Rano mono, po treningu tcm, czy odwrotnie. Myslałem również nad takim dawkowaniem, że dawkować zamiennie, jednego dnia rano mono, po treningu tcm, drugiego dnia rano tcm, po treningu mono itp. Która opcja będzie najlepsza?
2. Jeśli chodzi o dni treningowe to która forme brać? Czy może takim schematem jak powyżej, naprzemiennie? Jednego dnia 5g mono, drugie 5g tcm?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Czytaj ze zrozumieniem. Nie ma różnicy. Kreatyna to w sumie kreatyna. Różnica jest między ceną, estrem i mikronizacją. Teoretycznie efekt będzie ten sam.

Dwie podane opcje są ok.

Przed treningiem porcję BB i 5g kreatyny, po treningu 5g mono/tcm



Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-12 13:51:29

tcm+mono? praktycznei to samo, nie widze sensu łączyć tak, jedno wybierz

mozna wrzucic mono rano a tcm po treningu jak juz tak chcesz ale ja tez nie widze sensu

Chcę spróbować takiego połaczenia, bo wczesniej robiłem osobno mono, osobno tcm i ostatnie to tcm + przedtreningówka. Dlatego teraz zdecydowałem sie na takie połącznie

to moze kup jakis mix kreatyn? po co ciagle mono i tcm

Ostatni raz brałem krete rok temu i to właśnie był mix ( olimp noxplode). Po tak długiej przerwie, gdzie organizm już odpoczął, chcę spróbować połączenia tcm + mono. To czyli nie ma praktycznie róznicy którą, kiedy wezmę ?

Zmieniony przez - Mati1991PL w dniu 2013-08-04 10:52:57

moim zdaniem nie :)

Mati1991PL

Chcę spróbować takiego połaczenia, bo wczesniej robiłem osobno mono, osobno tcm i ostatnie to tcm + przedtreningówka. Dlatego teraz zdecydowałem sie na takie połącznie

jak chcesz, ja ci mowie ze orotan/jablczan/estr/mono to praktycznie to samo, róznicy nie odczujesz, jedynie w portfelu

Ok, skoro tak radzicie, to co powiedzie o połączeniu TCM + Beta Bolic? Jak wtedy dawkować taki zestaw? TCM rano, BB po treningu, czy może przed treningiem BB a po TCM?

rano tcm przed tr bb po treningu bb + tcm

A co będzie lepszą opcją, TCM + Beta Bolic czy może mono + Beta Bolic?