less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

wliczasz tak samo jak pierś z kuraka, bo nie jesteś w stanie nawet ocenić ile się wytopi a ile zostanie. Idąc tym tokiem wytopi/nie wytopi dojdziemy do absurdów, smalec 20g ma iść na wytopienie się, taka jest jego rola. Normalnie nalezy to wliczać, smalec dość szybko wsiąka w potrawy

Antek prawdę pisze o kuraku :).Sam ładuję tłuste ryby i jest o niebo lepiej ;D.Ale ciągle mam rozkminę na temat rodzaju białka po treningu.Ładować tłuste cz chude xD. Według "norm powinno się te drugie,ale ile w tym prawdy ;) ?

Co do tego liczenia to słyszałem, że normalnie się liczy fat tyle ile w tabelach.

Mniejsza już o ten fat który się wytopi. Teraz tylko co z tymi błonami? Bierzemy kawałek mięsa powiedzmy 200g już po pieczeniu z czego z 20-30g to syf to wywalenia. I jak to się ma do oszacowania ile mięsa w mięsie przed obróbka?
Pytanie może wydawać się głupie, aczkolwiek przy tych mięsach (łopatka wieprzowa, karkówka itd.) można mieć problemy z oszacowaniem porcji 'mięsa' .

Ale to wszystko jest chyba brane pod uwagę. Bo gdyby BTW były podawane dla czystego mięsa to było pewnie 20g B a tak to masz 10-15g.

a ile masz tych błon? ja staram się wybierać mięso z jak najmniejszą ich ilością, poza tym każda tabela już to uwzględnia to tak jakbyś miał w tabeli 1 jajko, które CAŁE waży 60g i nie uwzględniliby skorupki

Jako, że DNT to cardio 30min już za sobą

Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-19 20:17:19

Ja na LC ciagle szamie piersi, IMO. nic w smaku jak dobra polska kura

Mam znajomego, ktory ciagle szamal kuraki i dostal ginekomastii;p to samo jedna z kolezanek lubi jesc piersi z kuraka i niestety musi je ograniczyc z racji tzw sterydow, w ktorych nawalone jest sporo chemii;p Tak zdrowe sa kuraki i maja w sobie tyle wartosci odzywczych;p wiadomo wszystko trzeba z glowa a nie tylko jeden produkt w kolko;p

Dlatego w skorzystałem z promocji na filet z indyka w Lidlu, 12.99 za kg i zakupiłem kilka kg i zamroziłem :D. Indyk jest zdrowszy, bo jest mniej odporny na chemię.

Fryto - a nie bardziej odporny na chemię?
A czy wg. Was takie kurczaki "swojskie" (moja ciocia ma kury) są o wiele lepsze? Tzn. nie dostaję ich często, ale za to jaja już częściej.

Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-07-20 10:41:41