SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z ....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 468

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Płeć

mężczyzna

Waga

70,5

Wzrost

167

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok 14 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

3x w tyg siłka, plus bieganie (interwały i aeroby)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

full

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

low carb. Pięknie schodzą kilogramy od 5-6 miechów

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

idealny

Stosowana lub planowana suplementacja

zielona herbata, tabsy o3, kwas a-lipinowy, witaminy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2749
Panowie nie mam akurat diety do oceny ale mam pewien problem i chciałbym się Was poradzić. Otóż od dłuższego czasu męczą mnie pierdy. O ile specjalnie nie przeszkadza mi to, że one są bo zawsze mi towarzyszyły, a każdy może sobie od czasu do czasu puścić bąka to już ich smród jest tak ohydny, że ciężko nawet mi ze sobą przebywać w takich sytuacjach. Nie bardzo wiem po czym mogą one występować. Jestem na low carbie. Węgle utrzymuje w DT na około 130- 140 g, w nietreningowe koło 90. Tłuszcze jem zdrowe, z orzechów, ostatnio oliwy z oliwek, ryb, mięsa. Węgle ostatnio spożywam z owsianki, ryżu, ziemniaków, kaszy jęczmiennej, kaszy gryczanej i truskawek (sezon a uwielbiam). Jem też bardzo dużo warzyw, ograniczoną ilość serów takich jak mozarella, camemberty, twarogi, serki wiejskie.

Co ciekawe nie spożywam niczego co zwykle wywołuje gazy. Ostatnio ograniczyłem cebule i czosnek, nie pomogło. Grochu i roślin strączkowych które powodują tą dolegliwość też nie jadam... Strasznie mnie to dziwi. Jestem ciekawy co może powodować takie dolegliwości. Może jakieś niedobory lub nadmiary w witaminach lub minerałach? Mama twierdzi, że to po kapsach omegi 3 ale wątpię żeby miało to jakiś związek... Proszę o pomoc bo to strasznie uciążliwe.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51764 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349824
jaka podaż białka? stawiałbym generalnie na jęczmienną z węgli.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z obżarstwem

Następny temat

Mówią, że jem za mało czy to prawda ?

Wiecej