SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem po skonczeniu mety

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1732

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31871
w tamtym roku zrobilem sobie cykl z 200 mety i undestora. Po skonczeniu pojawil sie u mnie spory problem z wzdeciami i gazami. myslalem ze to z czasem przejdzie ale do tej pory trzyma a jeszcze jestem po redukcji, paru spalaczach i sallym i teraz wszedlem na masowa diete i od 2 tygodni leci tesc. Zrobilo sie juz wogole tragicznie tak mnie wzdyma ze w pracy nie moge normalnie wysiedziec, non stop bąki i wzdecia.
Wiem ze powinienem sobie zrobic jakies badania ale nie wiem zabardzo jakie i czy na testosteronie jest sens je robic bo i tak wyjda kiepsko.
doradzcie mi cos co robic bo juz nie wyrabiam. robic jakies badania czy kupic w aptece cos od wzdec, ale czy to nie pomoze doraznie a ogolnie nie zaszkodzi jeszcze bardziej. dodam ze z odzywek tylko bialko jem w tej chwili i mysle ze nie ma z tym zwiazku.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Problemu szukaj w diecie.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 617 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15155
Za duzo bialka = duzo gazow

Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94315 Napisanych postów 364245 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668527
dokładnie dieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Rozpisz przykladowy dzien z diety

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126123
Odstawiłem chleb żytni i problem prawie minął (a miałem podobnie). Na tłuszczowej diecie (zero węgli) w ogóle nie występował problem wzdęć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 804 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31871
1.
platki owsiane 150g
odzywka bialkowa 50g
2.
ryz brazawy 150g
piers z kury 250g
3.
6 malych kromek chleba razowego
piers z kury 100g
4.
150g ryzu brazowego
250g piersi z kury
2 lyzki oliwy z oliwek
5.
100g ryzu brazowego
150g piersi z kury
łyzka oleju lnianego
6.
serek wiejski
łyzka oleju lnanego

do wiekszosci posików dodaje jakies wazywa: pomidor, ogorek czy co tam jest akurat.
probowalem wylaczyc z diety chleb razowy i nie bylo jakiejs odczuwalnej roznicy.

Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-06-21 11:17:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8533
Tatoo
Za duzo bialka = duzo gazow


najczęściej chyba powtarzana nieprawda ... problem powodują węglowodany, głównie cukry bo to one mogą być niestrawne; laktoza, fruktoza ...etc. a także fruktany, poliole ... jest tego trochę, najlepiej metodą eliminacji dochodzić co szkodzi, czasem np. dodatek syropu glukozowo-fruktozowego albo maltitolu do batona sportowego może stanowić problem,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 181 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8533
wsl_...
1.
platki owsiane 150g
ryz brazawy 150g
6 malych kromek chleba razowego
serek wiejski

jakies wazywa: (...) czy co tam jest akurat.


na Twoim miejscu wyłaczałbym to co powyżej + warzywa straczkowe, kapustne itp... np. brokuły które moga stanowić problem
kolejna rzecz to suplementy - jakiej jakości masz białko? ile w nim laktozy? itp... jest w chooy rzeczy które mogą wywoływać gazy
jak bardzo śmierdzą to znaczy że masz w jelitach fermantację zamiast rozkładu : ) bakterie obrabiają niestrawnione cukry a jak moze wiesz z każdego balona z winem od czasu do czasu musi pójśc bąk
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1629 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99432
Miałem podobnie, tylko że u mnie nagle nietolerancja laktozy się pojawiła. Odstawiłem twarogi, serki wiejskie i problem zniknął. Spróbuj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Może być że przez nadmiar błonnika wystepuja te problemy. Dowiesz się stosując metode eliminacji. U mnie podziałało wyrzucenie produktów mącznych i nabiału, a tez bywało to uciążliwe. Obecnie żadnych problemów.

Dodaj probiotyki do suplementacji, mozna odczuc poprawe juz po kilku dniach stosowania jeżeli występuje niedobór.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-21 22:36:23
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile czasu poczekac aby znowu wystartowac po nieudanym cyklu?

Następny temat

Duzy guz.

WHEY premium