Cos na wzmocnienie organizmu.

Witam.
Mam pewien problem pracuje praktycznie od poniedzialku do piatku czasami i w sobote na budowie jako tynkarz od 7 czasami po 12 godzin wracam do domu pozno chce trenowac i staram sie lecz czasami braknie sily. chcialbym prosic o jakis zestaw supli na wzmocnienie organizmu, jakas szybsza regeneracj. nie odpuszcze z treningami.. i prosze mi nie zaczynac z dieta bo nigdy nie mialem i nie zamierzam stosowac scislej diety, tyje i rosne normalnie jedzac 5.6 posilkow pisze szejki mass xxl 2x dziennie dajcie cos na regeneracje i wzmocnienie. pilnie...!
pozdrawiam

nigdy nie miałem i nie zamierzam stosować diety [ 2x dziennie popijasz gainiera to faktycznie słabo u Ciebie] .. dla ogólnego wzmocnienia możesz dać beta alninę, pokombinować z BCAA/leucyna ..

Przed treningiem daj vitargo, w pracy zamiast wody popijaj izotoniki. Po pracy, przed treningiem daj jakas przedtreningowke ale nic mocnego zadna gera ani dendro. Zwykla kofeina, jakas pompka typu aakg z cytrulina, po treningu wiadomo jakies carbo i izolacik duzo wegli na sniadanie i pracy zalatwia sprawe

skąd takie przeświadczenie ,że dla
kowalskiego" vitargo jest takie potrzebne ??

Ok to znajdz mi podobne wegle ktore dadza taki zastrzyk energii nie lezac na zoladku.

Poza tym vitargo jest wyznacznikiem jakiejs burżuazji? Wiadomo, kosztuje troche wiecej niz carbo ale tez jest roznica w jakosci

Zmieniony przez - Riox w dniu 2013-06-19 23:00:57