Dieta redukcyjna, przy masie?

No właśnie, zbliża się zima, na rzeźbę troche za późno i tak sobie pomyślałem, czy przy diecie redukcyjnej nie można by ćwiczyć na mase. Głównym celem, przynajmniej moim jest rozbudowa mięśni, a strata tłuszczu, za trening na rzeźbę się wezmę dopiero, gdzieś od lutego, ale tą zimę bym chciał jakąś przetrwać Białka bym dostarczał ile trza, a więc materału budulcowego, a więc teoretycznie mogłoby się to udać, co nie

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Tzn. ja ograniczam się co go żarcia, sporzywam więcej białka niż węgli, a pozatym treningi itp. w kązdym razie na wadze nie przybieram:-]

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

przy diecie na redukcje mozesz cwiczyc na mase - nikt ci nie zabroni

Jezeli stawiasz na mase to poswiec sie jej calkowicie! zrob wszystko, zeby ja zdobyc! a pozniej rob z takim samym poswieceniem rzezbe

Nie ma sensu robic wszystkiego na raz - bo efeky beda srednie... zeby nie powiedziec zle..


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

bialka bys dostarczal... ale co z tego jak bedzie za malo weglowodanow i tluszczy...


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

No, ale węglę i tłuszcze to jest materiał energetyczny, a nie budulcowy:-/

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

coz ty powiesz

ale, zeby z syntezowac ten twoj budulec tez trzeba chyba energi! konkretniej dla 1g bialka potrzeba az 24kcal z innych substancji odzywczych


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Czyli inaczej mówiąc, DUPA
A czy jest jakiś sposób, żeby ćwicząc masowo, jednocześnie tracić tłuszcz?<CO?>?

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

w skrocie to nie
chyba, ze dopiero zaczynasz trening


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

No ćwiczę sobie już z jakieś pół roku, biorą mnie jakieś zastoje i tak sobie pomyślałem, zęby sobie troche schudnąć, przy okazji treningów

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

no to w koncu co chesz????
okresl cele i je realizuj
jezeli masa to masa, jezeli rzezba to rzezba


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Rozbudowa masy mięśniowej kosztem tłuszczowej

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

to tak jakbys wy.du.p.czył dziewice a potem chciał żeby byla dalej dziewicą albo jedno albo drugie, wiem po sobie łaczenie nic nie da, masa najpierw potem rzeźba! życze powodzenia!

"NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"