Szacuny
8
Napisanych postów
86
Wiek
13 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10717
Witam. Poradźcie mi jak brać Bcaa i Wpc w okolicach około treningowych...
A mianowicie Bcaa przed treningiem, a co odrazu po ? Bcaa i później Wpc.
Czy może odpuścić sobie Wpc po treningu i wszamać pół godziny po Bcaa posiłek?
Dietkę mam rozpisaną ale znajomi poradzili aby dorzucić do niej Bcaa jeszcze.
Będę wdzięczny za pomocne komentarze.
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402274
dlaczego nie miałbys dac rady? jezeli nie chcesz brac nic podczas treningu to baj wieksza dawke przed albo dorzuc troche bcaa do porcji bialka, jest kilka rozwiazan
Szacuny
8
Napisanych postów
86
Wiek
13 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10717
Nie dałbym rady bo jak coś wypije podczas treningu to robię się pełny i odechciewa mi się ćwiczyć.
A nie było by dobrze bcaa przed i po treningu a wpc wrzucić do któregoś posiłku podczas dnia ?
Zmieniony przez - czarnybb w dniu 2013-06-03 18:36:46
Szacuny
19
Napisanych postów
416
Wiek
11 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8160
Po co mu koncentrat po treningu? Wtedy jest okno anaboliczne i potrzebujemy szybkiego białka, izolat, hydrolizat. Koncetrat do 2 godzin mu sie wchłonie. Bcaa rzuc przed trn