pytanko o bialko

Edytuj posty.
3g jedynie cyklicznie , raczej nie polecam cały czas jechac na takiej ilości, białko wpc jest ok na każdą pore , a te wszystkie info ze po treningu tylko izolat , na noc kazeina itp. to poprostu reklama supli , każdemu zależy by sprzedać 3 białka drogie niż 1 tanie wpc

a powiesz mi jak mam edytowac te posty bo nie bardzo wiem jak to zrobic?
wiem wlasnie i dlatego juz na 100% zdecydowalem sie na to wpc
bede patrzal ile ma kazy posilek bialka i bede pil to wpc albo miedzy posilkami albo do posilku jezeli bnedzie ubogie w bialko
czyli 3g cyklicznie a normalnie 2g czy z 2,5 leciec?

Masz taką opcje nad postem , karteczka z żółtym ołówkiem.
No proporcje makroskładników każdy ustala sobie indywidualnie , ogólnie dla osób naturalnych przyjeło sie te 2g , osobiście lubie troche więcej dać , zależy od okresu treningowego.
Białko pij tylko wtedy kiedy masz braki , wypadnie ci jakiś posiłek itp.

wcislem ta karteczke i pisze nie moge edytowac posta?
dzieki bardzo :)
wiec polece okolo 2,5g tego bialka a jak poleci cos grubszego to podbije do 3g?

dobra juz wiem o co chodzi z tym edytowaniem postow
dzieki jeszcze raz :)
Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-03 09:57:31

Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-06-03 09:59:18

jeżeli napisałes post i ktoś pod nim coś napisał to już nie możesz edytować

wiem wiem juz wszystko skumalem