Wiek : 23
Waga : 52-53
Wzrost : 168
Obwód w biuście(1) : 80
Obwód pod biustem :70
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 62
Pas : 79
Obwód bioder (3): 90
Obwód uda w najszerszym miejscu: 53
Obwód łydki : 33
W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz!!, pupa, biodra, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)rzadko cokolwiek... co najwyżej dywanówki ale na dziś dzień nic...
Co lubisz jeść na śniadanie: lubię wiele rzeczy pytanie co mogę :D wszystko z jajkami w różnych formach; odstawiłam mleko i nabiał w ogóle na próbę, od wczoraj też kombinuję jak unikać glutenu
Co lubisz jeść na obiad : chude mięsa, ryż, kaszę
Co jako przekąskę : zwykle jadam owoce
Co jako deser : rzadko jem coś słodkiego bo ciągle jestem jak uzależniony na odwyku :D
Ograniczenia żywieniowe : no właśnie ten nabiał (problemy jelitowe) i gluten (trądzik ale to tylko próba)
Stan zdrowia:
czy regularnie miesiączkujesz: w miarę... czasem spóźni się o 1 lub 2 dni lub przyśpieszy
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie ale brałam jakieś 3 lata temu
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co w domu, planuję trening z piłką i hantelkami (już idą z allegro)
Stosowane wcześniej diety : głodówki!!!!!! BYŁAM bulimiczką ale od 2 lat staram się racjonalnie odżywiać i zdrowo (rozkręcić kulawy metabolizm)
Ja naprawdę mam duże chęci ale nie wiem czy się nie śpieszę z tym dziennikiem. Za 2 tygodnie wyjeżdżam za granicę do pracy na 5 tygodni a później się okaże... Boję się, że nie dam rady z tymi treningami tak jak powinno być żebym mogła uzyskać taką sylwetkę jak bym chciała.
Póki co doradźcie mi proszę w sprawie tego trądziku i jedzenia.
Zdjęcia wrzucę jutro.
listen to your heart...