Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

Nie no normalnie zamykam chwyt...

spróbuje tego jak mówicie..
OGólnie miałem dziś iść na trening,
ale czuje mega ból w odcinku lędźwiowym od 3dni...
masakra sypie sie...Potrzebuje tego wolnego, jutro pójde na siłke..
Musze być w pewlni sił na za tydzień..\

Najgorzej jest mi wstać.. Wcześniej to wstawałem, pełen motywcacji, po 6h snu i jazda dalej, teraz 8-9 nawet 10h śpie i nie ma szans na pobudke.. a jak mnie budzi budzik właśnie po 6h teraz to nawet nie daje rady go słyszeć, mam tak głeboki sen.

przerwa dobrze zrobi

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-24 14:04:35

Musi, bo na razie to lipa jest.

Diete cały czas trzymam, ale ostatnio z powodu narodzin dziecinki pozwoliłem sobie na kilka piw, tak to czasem zjem snickersa czy coś.
Ogólnie od cardio też odpoczywam, potem na pelnej kvrwie polece.

Ale jak to będzie to jeszcze dogadam sie z Hubertem, czy masa czy co.

Przemyślana masa ja bym wrzucił cardio, czysta miseczka + suple i zobaczysz, że cała sylwetka będzie się zmieniać diametralnie. Ale oczywiście wszystko zależy od zdania Huberta, zobaczymy co wymyśli.

pzdr.

Pewnie pójdzie tak jak mówisz, bo tego fatu jest, nie ma co ukrywać.

A takie rozwiązanie jak mówisz to bedzie najlepsze.

Tak wcześniej Hubert mi radził, dodaliśmy 20min cardio po każdym treningu i ta forma sie zmieniała, teraz będzie tylkko lepiej.

Boim sie troszku

Pewnie zostaną te 3.3k kcal, bo to u mnie taka jakby optymalna ilość kcal przy tej pracy którą mam. Cardio i jazda.

Aaaa i mam coś zayebistego kupiłem.. Ale na razie nie ubiore bo wstyd, jak podrosne to założe

zaraz wrzuce.

edit





Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-05-24 14:17:30

hahaha dobra koszulka

Tylko szkoda, że trzeba mieć do niej mięśnie

jak podrośniesz to sie w nią nie zmieścisz chyba że pomyślałeś i kupiłeś od razu większą

ooo ct siema!

No właśnie za dużą kupiłem, dlatego teraz jej nie ubieram

Ale wmawiam sobie, ze nie ma pogody na krótkie koszulki

siema i sie nie ma

zagladam tu dosyc regularnie wiec nie mysl ze juz Cie opuscilem