TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
kawę sobie wypij.
...
Napisał(a)
Nie zawsze jest ochota, a tabletkę można łatwo i szybko :P Czyli nawet tego thermo shape'a nie ma sensu?
Przy jakim bf zastanawiać się nad jakimś konkretnym spalaczem?
Zmieniony przez - lakistrajk w dniu 2013-05-23 19:12:51
Przy jakim bf zastanawiać się nad jakimś konkretnym spalaczem?
Zmieniony przez - lakistrajk w dniu 2013-05-23 19:12:51
...
Napisał(a)
WIEK:21/wzrost 173/waga:72 kg
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):od początku roku /planuje jeszcze do 2 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):nie mam jak zmierzyć jednak zostało jeszcze troche
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:myślę że maksymalnie chciałbym jeszcze 5 kg(do kratki)
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):dieta około 2300 kcal low carb /trening split 5 dniowy+treningi aerobiczne
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:mała
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:yohimbine +vpx redline hardcore ultra
BUDŻET:max 180 zl
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):od początku roku /planuje jeszcze do 2 miesięcy
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):nie mam jak zmierzyć jednak zostało jeszcze troche
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:myślę że maksymalnie chciałbym jeszcze 5 kg(do kratki)
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):dieta około 2300 kcal low carb /trening split 5 dniowy+treningi aerobiczne
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):zdrowy
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:mała
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:yohimbine +vpx redline hardcore ultra
BUDŻET:max 180 zl
...
Napisał(a)
5kg przy tak niskiej wadze to dużo, więc wnioskuję, że bf spory? Więc w jakim celu tak mocne środki były stosowane?
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-23 20:18:37
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-23 20:18:37
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
po prostu mam typ otyłości brzusznej praktycznie zewsząd już mi fat elegancko zszedl jednak zostało go jeszcze na brzuchy a yohombina była brana właśnie dlatego że zwiększa spalanie w tym miejscu ,a że podkręca działanie innych spalaczy dlatego dorzuciłem jeszcze spalacz z vpx.teraz zastanawiam sie nad starym hydroxycate hardcore(kiedyś go brałem i pamiętam ,że nieźle sponiewierał ) lub HYPERDRINE OD
...
Napisał(a)
Witam, już umieściłem temat ale zostałem przeniesiony tutaj więc opiszę jeszcze raz ;)
WIEK: 25
CZAS REDUKCJI: 30-40 dni
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z wagi wyszło mi około 18-19% ale sylwetkę mam dość umięśniona, niestety z tłuszczykiem.
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: celuje jak najniżej się da ale cel tak 9-12% około.
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):
Trening: Głównie trening "Masowo-Siłowy"(4 razy w tyg) podobno siłowe ćwiczenia najbardziej zżerają kalorie. Nie chcę rezygnować z treningu siłowego. W czasie spalania dorzucę trening cardio na czczo(30-60min/5 razy w tyg.) i jak będę dał radę to trening interwałowy po treningu lub wieczorem(20-30min/2-3 razy w tyg.
Dieta: Lekkie ucięcie kaloryczne około 500kcal ale nad tym będę się jeszcze zastanawiał, tak żeby można było mieć siłę na trening. Wszystko co zdrowe i sprzyja spalaniu(kwasy omega, błonik itp.) :)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak problemów. Chętnie spożyje coś naprawdę mocnego!
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie!
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Z tego co pamiętam to oczywiście L-carnityna i supl "Cytogenix Xenadrine Hardcore RFA-X" i jakieś inne Fat Burnery.
BUDŻET: 150-450zł(1-2) jeśli coś naprawdę godnego uwagi i bardzo mocnego :P
Tak jak opisałem w temacie na forum , najlepiej coś na bazie z Efedryną lub pochodne o ile takie suple jeszcze są bo podobno sporo wycofali no i żeby z dostępnością w Polsce nie było z tym problemu. Wiem że Dieta i Trening najważniejsze, ale chcę się wspomóc czymś naprawdę mocnym i dobrym żeby równo mnie podkręciło do treningu (nie straszne mi telepanie itp. ani 100 st. C :P).
Jakie suplementy na spalanie są obecnie najmocniejsze na rynku z górnej półki które potrafią nieźle sponiewierać ?
z góry dzięki za doradzenie.
WIEK: 25
CZAS REDUKCJI: 30-40 dni
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z wagi wyszło mi około 18-19% ale sylwetkę mam dość umięśniona, niestety z tłuszczykiem.
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: celuje jak najniżej się da ale cel tak 9-12% około.
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):
Trening: Głównie trening "Masowo-Siłowy"(4 razy w tyg) podobno siłowe ćwiczenia najbardziej zżerają kalorie. Nie chcę rezygnować z treningu siłowego. W czasie spalania dorzucę trening cardio na czczo(30-60min/5 razy w tyg.) i jak będę dał radę to trening interwałowy po treningu lub wieczorem(20-30min/2-3 razy w tyg.
Dieta: Lekkie ucięcie kaloryczne około 500kcal ale nad tym będę się jeszcze zastanawiał, tak żeby można było mieć siłę na trening. Wszystko co zdrowe i sprzyja spalaniu(kwasy omega, błonik itp.) :)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak problemów. Chętnie spożyje coś naprawdę mocnego!
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie!
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Z tego co pamiętam to oczywiście L-carnityna i supl "Cytogenix Xenadrine Hardcore RFA-X" i jakieś inne Fat Burnery.
BUDŻET: 150-450zł(1-2) jeśli coś naprawdę godnego uwagi i bardzo mocnego :P
Tak jak opisałem w temacie na forum , najlepiej coś na bazie z Efedryną lub pochodne o ile takie suple jeszcze są bo podobno sporo wycofali no i żeby z dostępnością w Polsce nie było z tym problemu. Wiem że Dieta i Trening najważniejsze, ale chcę się wspomóc czymś naprawdę mocnym i dobrym żeby równo mnie podkręciło do treningu (nie straszne mi telepanie itp. ani 100 st. C :P).
Jakie suplementy na spalanie są obecnie najmocniejsze na rynku z górnej półki które potrafią nieźle sponiewierać ?
z góry dzięki za doradzenie.
...
Napisał(a)
takie zalanie to jeszcze nie czas na spalacze, a jak już to delikatne, nie żadne z Efedryna i "nieźle sponiewierające"
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu, możesz odpowiedzieć od jakiego bfa spalacz ma sens? Dzisiaj mierzyłem na bieżni która miała taką opcje i najpierw pokazało jakoś 13,7, a później 0,5 więcej. Wiem, że to niemiarodajne, ale zawsze daje to jakiś obraz sytuacji.
...
Napisał(a)
bo przy prawie 20 % bf wystarczy się trochę poruszać i będzie szło.
a bieżnia jak mierzyłeś dłońmi to zmierzyła Ci pewnie dobrze bf od dłoni po łokcie, max ramiona, dalej wynik wątpię by był miarodajny.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-24 16:13:44
a bieżnia jak mierzyłeś dłońmi to zmierzyła Ci pewnie dobrze bf od dłoni po łokcie, max ramiona, dalej wynik wątpię by był miarodajny.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-24 16:13:44
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Kilogramów dużo za dużo. Proszę o pomoc.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- ...
- 220
Następny temat
Ostrowia wpc - pytanie
Polecane artykuły