FBW z manipulacją ciężaru

dzięki za sugestie, na pewno wezmę je pod uwagę a jeśli chodzi o te wykroki da się je zamienić na inne ćwiczenie złożone? niestety nie mam zbyt dużo miejsca aby je zastosować ;/
-to był tylko przykład poszukaj innego ćwiczenia
Na początek daj 3300kcal