kreatyna plus d ryboza plus białko plus glukoza?

właśnie taki połączenie chcem zastosować, juz od dawna czytam wypowiedzi na forum, zawsze dużo ćwiczyłem ale w ostatnich miesiącach wziołem się za pożądny trening mam 16 lat 184 wsrostu biceps 35 goły mięsień, ale jak każdy ćwiczący chcem wyglądać lepiej niż dotychczas (mimo że nie jest żle, wręcz przeciwnie) czy może wybrać jakieś inne połączenie zależy mi na wysportowanej figurze i rzeźbie

Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

Cóż-konewką mu do głowy go nie naleję

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Proponuję zacznij od zaplanowania dobrej diety i treningu, a kreatyna niech troszkę poczeka.

Z odżywek polecam białeczko (najlepiej serwatkowe Whey) i węglowodany (moga być razem w Gainerze)
Z suplementów- naa TYM etapie jedynie L-Glutaminę.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Polaczenie dobre.Tylko czy nie szkoda ci kasy na d-ryboze??Kup sobie kreatyne z SKW(ze znaczkiem CREAPURE,np.U.ltimate Nutrition) lub 200mesh T.reca, do tego dorzuc Bialko serwatkowe(np.Ex.tensor) i zamiast d-rybozy ze 2kg OVOPOLU i glukoze Delecty.
I BEDZIE ZA.JE.BISCIE

***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

A no tak nie zauwazylem tych 16 lat Ale jak chlopak bardzo chce kretke to mu jej z glowy nie wybijemy

***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Jeśli ma troszkę oleju-to posłucha dobrych rad

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W zupelnosci sie z Toba zgadzam.Ale dobrze przynajmniej ze chce kretke a nie jakas mete lub omena
Jak bedzie pil odpowiednio duzo wody(4-5l) i bral bez fazy nasycenia to niepowinna mu zaszkodzicTakie przynajmniej moje zdanie.
Ale jak na razie powinien korzystac z wysokiego poziomu swojego testosteronu bez wspomagaczy + jakies bialeczko

***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

dzięki za radę, mam już trochę rozwiniętą rzeźbę, ale chcem coś dołożyć, mam 1,5 kg białka i 13 zł na kreatynę d rybose i glukozę ale mogę zamienić to na coś innego, i tak jestem jedynym który nic nie bierze moi kumple są już dawno po 300 tab. mety, testosteroni, omce a najlepszy kumpel kupił już kreatynę d ryboze i 100 tab. mety plus białko i glukozę, wszystko to samo co ja oprócz mety, ja nie biorę i nie będę brał. jak byście mogli podać mi jakieś pełne nazwy dobrych dodatków do kreatyny.

Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

Bardzo dobrze ze nie koxujesz(takie jest przynajmniej moje zdanie, lecz mysle ze wiekszosc mysli tak jak ja )
Napisz jeszcze raz:
1.co juz masz;
2.co chcialbys kupic;
3.ile masz kasy.
Do kretki najlepszym dodatkiem jest glukoza/carbo(ol.imp) i l-glutamina.
Ale tak jak pisze Michail wstrzymaj sie troszke z ta kretka


***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Prtoponuję wrzucić na tapetę diete- jak już ją ustalimy- pomówimy o suplementach, czyl ijej uzupłenianiu.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak już wspomniełem mam już masę zależy mi na rzeźbie mam 130 zł, które chcem przeznaczyć na jakieś odrzywki. bardzo dziękuję za wasze rady ale jeżeli nic nie wezmę będę dupkiem, zaczekam do końca listopada. zawsze czytałem wasze rady i postępowałem wg. nich dużo białka, snu, właściwa rozgrzewka długo by pisać, ale wszyscy mówią że kreatyna jest nie szkodliwa. ćwiczę na siłe, ważę 73 kg i 184 wzrostu oprócz treningu właściwego dbam o trening aorobowy


Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

Bengor skoro zalezy Ci na rzezbie to po co ci kreatyna?? nie jest to dobry suplement na rzezbe , wiesz ze aby zmaksymalizowac jego dzialanie bierze sie go z glukoza ew. ryboza a przez tego typu weglowodany bardziej odklada sie tkanka tluszczowa w organizmie. Dziwie sie dlaczego np. nie chcesz wykorzystac tego , ze idzie zima <oraz wlasnych predyspozycji w tym wieku> i zrobic troche masy , nastepnie poczekac do wiosny i zrobic BARDZO porzadna rzezbe?? Aha i nie ulegaj tak wplywom kolegow po co Ci kretka teraz? Jesli masz szybka przemiane materii to zastosowalbym na twoim miejscu jakiegos gainera + bialko <to wlasnie ono jest budulcem miesni , a nie kreatyna> za niecale 100zl kupisz co najmniej 3kg bardzo dobrego gainera , zostanie ci ponad 30 zl dobrze to wykorzystaj <osobiscie polecam witaminy np. polaczenie wapnia, cynku i magnezu - mozna kupic w aptece >

,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"