Jaka odżywka?

Witam szanowne grono :D Kieruje się do was z pytaniem dotyczącym Odżywek dla początkującego (tak wiem były takie tematy). Mógł by mi ktoś doradzić jaką odżywke dla początkującego który chce zdobyć pare Kg(waga 58kg:( )?? Mam diete z PT, regularna siłownia ale Jestem początkującym i chciałbym wspomóc diete w jakiś sposób .

Od kiedy masz ta dietę i od kiedy ćwiczysz ??

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wypełnij, będzie się lepiej współpracowało

skad mamy wiedziec czego ci w diecie brakuje?jesli bialek to wpc jakies a jesli wegli to gainer

2) 21
3) 58kg/178cm
4) Dopiero zaczynam (Miesiąc)
5) Masa
6) Nie
7) Nie
8) .
9) .
11) 100zl
12) Brak uwag i sugestii


Zmieniony przez - Eteryczny w dniu 2013-04-08 21:14:33

jak na razie skup się na diecie, jeśli masz braki to kup białko albo gainera, to jak na razie wystarczy