praca noca a dieta

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1209

witam pracuje 24:00-08:00 spie 8:30-17;00 jak mam pojechac posilki

17:00 - Sniadanie ( czy po sniadaniu moge isc na silownie czy po nastepnym posilku dopiero ??_)
17;30 Trening
19:00 Posilek potreningowy
21;00 posilek
23;00 posilek
01:00 posilek w pracy
05;00 posilek w racy
08;00 posilek przed snem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

Możesz po śniadaniu pod warunkiem że dobrze dobrane są produkty. Jak wygląda u Ciebie sprawa ze snem, jest spokojny, czujesz się wyspany ?

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...

Gwiazdor21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1209

powiem ci tak dlugo sie przyzwyczajalem do tego systemu pracy ,zawsze robilem na rano , zpoczatku spalem po 5h ,6 maxymalnie ale sie czulem w dzien nie doje**** dzis spalem do 16;45 noi elegancko sie czuje

...

Gwiazdor21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1209

Czyli bym tak pojechał :

17:00 Sniadanie ( tu oprocz platkow owsianych ,jaj ,orzechow mam cos dodac jescze pozywniejszego)
17:45 Trening
19:00 posilek potreningowy
21:00 kolejny posilek
23:00 posilek

ITD

...