Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-18 14:40:43
Ania - tak jest i dzięki.
Wodę piję w ilości 2l + herbata i dodatkowa woda. W nocy dzisiaj wypiłam 1,5l wody.
W tym tygodniu powinnam w końcu porządnie poćwiczyć, bo wracam do normalnego trybu pracy i życia. Może już nie będzie takiego stresu, to psycha też sobie odpocznie.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-18 14:44:12
No to jeszcze zaległe ćwiczenia.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-18 22:44:54
Przy FS słyszałam, jak mi coś strzela w kolanach, ale nie było bólu. Nie wiem, czy następnym razem uda mi się więcej w tym ćwiczeniu.
Na skosie lepiej niż ostatnio, ale wyciskanie daje mi zawsze w kość.'
Ostatnie powtórzenia przyciągania do brzucha były raczej bez techniki. Liczę, że Ania mnie przy nim odpowiednio nakieruje.
Prostowanie nóg - to lubię. Czuję, że na następny raz zrobię więcej.
Reszta - bez rewelacji.
Rozgrzewka, rozciąganie i 40 przysiadów twarzą do ściany.
Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-18 22:49:36