Jestem tutaj nowy, dlatego chciałbym się Was poradzić jako dużo bardziej doświadczonych, a pewnie czasami wręcz ekspertów.
A więc do rzeczy...
Chciałbym zaznaczyć, że jestem entuzjastą biegania i od nowego roku oprócz biegania rozpocząłem chodzenie na siłownie w celu poprawy swojego szkieletu mięśniowego by omijać z daleka kontuzje i inne problemy zdrowotne jak bóle kolan czy pleców.
Ponadto chciałbym kilka kg przybrać na masie by wzmocnić całą swoją sylwetkę. Obecnie mam 190cm wzrostu i ok 83-84 kg, 26lat. Przybranie kg nie przychodzi mi łatwo i każdy kg więcej na wadze jest okupiony dużą ilością wylanego na treningu potu :). Ostatnio "zjadłem" 3,4 kg gainera UNS Mass Attacker.
Zaznaczam że nie mam stricte wyznaczonej diety, ale staram się odżywiać jak najbardziej prawidłowo i regularnie, włączając do posiłków warzywa, gotowane potrawy,orzechy,nasiona, omijać ciężkostrawne rzeczy,tłuszcze itp.
Teraz pytanie do Was, gdyż zastanawiałem się nad zakupem następujących suplemnetów:
-aminokwacy BCAA ACTIVLAB
-gainer MUTANT MASS
-białko ACTIVLAB MUSCLE/UNS Wpc 80 ECONO 700g
Czy branie suplementów w moim przypadku ma sens? Jaką strategię polecacie, jeśli inne suplementy to co najlepiej?