Przysiad podniesienie osiagów !!! :D

Nowy temat Temat Zamknięty

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3110

Witam chciał bym sie spytac jak poprawic wyniki w przysiadzie .. Pozdrawiam czekam na odpowiedz :)

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

pytanie zadales w taki sposob jakbys nie chcial uzyskac odpowiedzi

na pisz cos wiecej jaki masz wynik, staz , jak ostatnio trenujesz, czy mowa o przednim czy tylnym, jak wyglada technika itp.

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3110

Wynik 10 x 45 kg , jestem na redukcji od 2 tygodni trening fbw , robie pełny przysiad i wtedy góra, rozgrzewka 15x masa ciała potem 22.5kg x 15 powt, 33kg x 15 i 45 razy 10 , 15 nie poszlo ..

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

na redukcji gdzie kalorie sa na minusie ciezko robic sile a czasem jest to niemozliwe , ponadto jesli celem jest sila to schodzimy mniej jesli chodzi o ilosc powtorzen

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3110

No ale progresja musi byc zaczołęm od malych ciezarów na paczetku cyklu.

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

tylko widzisz, progres silowy jest wtedy gdy mamy paliwo ku temu, by sila mogla sie rozwijac.
na pustym baku nie zajedziesz daleko, tym bardziej, ze twoj organizm zmuszony jest uzyc energii by wykorzystac zapasy tluszczu z organizmu...

na sile przyjdzie czas podczas budowania masy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

andrzej999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 124 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3110

Ok nie ma sprawy :) , masowac bede jakos za 4 tygodnie :)

Train smart. Eat right. Sleep 10 hours a day”

...