Zapotrzebowanie kaloryczne, a sucha masa ciała.

Pytanie mam w zasadzie jedno - czy obliczając zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, do wzorów podstawiam:
a) suchą masę ciała,
b) suchą masę + jakiś rozsądny %bf,
c) wynik uzyskany na wadze?

Dla przykładu: na wadze 80kg, w tym 25% bf, co daje 60kg suchej masy. Do wzorów podstawiam 60kg, 80kg, czy np 70kg (w tym 15-16% bf)?

I czy znaczenie w tym wypadku ma fakt, że obliczać będę bilans ujemny lub dodatni?

Z góry dzięki za pomoc.

Pod uwage bierzesz również wzrost...
Masz tyle kalkulatorów ze mozesz obliczać do woli, wystarczy,że użyjesz wyszukiwarki google.

c) całą masę ciała.