Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam :)
Zostałam skierowana do Pań i mam pytanie odnośnie tego o jakich porach jadać i nie jadać najlepiej danej wartości odżywczej. Chodzi mi o to kiedy najwięcej np Białka, kiedy węgiel, tłuszcze (w jakim posiłku powinnam je umieszczać a w jakim unikać)
Moje posiłki zwykle są regularne i rozkładają się na 5 posiłków na dobę, obliczyłam czego ile powinnam mniej więcej spożywać w ciągu dnia, ale nadal nie bardzo wiem jak to rozłożyć na posiłki.
Dodam, że po głównym posiłku czyli obiedzie zwykle są ćwiczenia ok 30 minut). Można by powiedzieć, że mój styl życia podchodzi pod dietę 5 czynników. ;)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
J.w.
Oraz: Twoim priorytetem powinno być nauczenie się JEŚĆ jak zdrowa, sprawna fizycznie kobieta, bo kaloryczność, którą nam przedstawiłaś w swoim temacie jest odpowienia dla góra dwuletniego dziecka
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
W każdy posiłku białko, węgle, tłuszcz - chyba, że się szykujesz do zawodów, jesteś związana z branżą kulturystyczną czy inną wymagającą specjalnego żywienia lub masz wskazania lekarskie wynikające ze stanu zdrowia.
Nie unikamy - staramy się jedynie wybierać ich dobre źródła (art. co jedzą ladies + regulamin)
Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-25 15:07:10
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
cos podobnego panowie...., jakos ww wieczorne mnie nie zalewają i wielu innych równiez NIE... walicie hasłami z automatu czy odpowiadacie na konkretny problem autorki?
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
Dorcik, jak masz już dziennik to pytaj o resztę tam, bo na dwa tematy to moderatorkom życia nie ułatwisz, a sama też będzie skakać to tu to tam. Pisz w tym drugim.