Suplementacja, prośba o ocene

witam, od przyszlego tygodnia zaczynam nowy cykl treningowy jeszcze nastawiany na mase z powolnym przygotowaniem sie do redukcji. Poniżej rozpisze planowana suplementacje prosze o rade czy wszystko jest ok.

SFD - SFD TRIMAL - 4 kaps. przed sniadaniem i 4 po treningu - i tutaj pytanie po treningu krece aero przed ktorm zazywam bcaa czy porcje przyjac wraz z bcaa czy po aero?
W dnt tylko rano

SFD - SFD 100% Pure Power - porcja przed tr.

SFD - SFD PURE BCAA - porcja przed aero po siłowym - tutaj moje kolejne pytanie trenuje jeszcze inny sport walki, czy przed tymi treningami tez zazyc bcaa?

PEAK Delicious Whey Protein - przed sniadaniem, po treningu, przed snem - tutaj mam pytanie czy po siłowym przed aero dorzucic do bcaa pół porcji białka? niektórzy u mnie na siłce tak robią...
Dziś składam zamównienie na odżywke białkową czy to białko jest najlepszym wyborem w swojej cenie czy kupie coś lepszego? Płace 200 za 3kg.

To wszystko, czy suplementacja jest w miare kopletna, czy ewentualnie coś dodac/zmienić?
Z góry dziekuje za pomoc

ile Trimala dajesz w dnt na porcje?
bcaa mozesz popijac na siłowni lub jakies 20-30 min przed koncem treningu silowego a przed aero,
jezeli kasa na to pozwala to bcaa dawaj tez przed sw.
bialko jest ok, mozesz kupowac

W dnt 4 kapsy rano, moge dodac przed posilkiem jesli to malo...

no mało troche bo tam masz niecałe 700mg krety/kaps,
daj 7 kapsów w dnt

j/w przed innym sportem również bierz bcaa jeżeli kasa pozwala

białko dawac zaraz po aero, czy odczekać jakies 20 min

odpoczni, zlap oddech i wypij.