Cykl na zime

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

tylko z perspektywy ze to bedzie juz po czasie jakims dluzszym smialo ilosc kreatyny mozna obciac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

a sorki nie spojrzałem że napisałeś że jak BD brał po 15g sawa to już nie musi brać jednej dawki cm3.
JA biorę sawa 10g ponieważ dobrze na mnie działa
ale jak 15g sawa to już drógą porcję cm3 w DT możesz odpuscić

...

maciek04

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 138 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8324

dzieki wielkie za odp. , temat do zamkniecia :)

Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...

...

maciek04

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 138 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8324

odkopie troche temat, suple kupilem tylko mam watpliwosci co do dawkowania bo podaliscie mi dawkowania dla proszku a tu jest wszystko w tabsach :). Ja to widze tak:
SAW DT: 6-8kapsów przed treningiem, DNT- 0
CM3: DT 4kapsy rano, 4 kapsy przed treningiem, DNT: 4 kapsy rano
BA: 4 kapsy dziennie DT i DNT
BCAA: 3kapsy DT i DNT
ZMA: 1tabl. codziennie
Jak coś źle to poprawcie

Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

co to za bcaa?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402353

zma rzczej 1 kaps to malo, jakie dokladnie masz?
bcaa tez zdecydowanie malo bedzie bez wzgledu na to jakie kapsy masz,
w dnt nie musisz ich brac

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-03 13:47:24

...

maciek04

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 138 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8324

BCAA mam to : https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html
a ZMA to: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

Zmieniony przez - maciek04 w dniu 2013-03-03 13:48:35

Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402353

bcaa przy Twojej wadze min. 8 kaps na porcje
mzb 2 kapsy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

to daj wiecej tylko przed treningowo tego bcaa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

maciek04

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 138 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8324

Czyli po poprawkach ma być tak :

SAW DT: 6-8kapsów przed treningiem, DNT- 0
CM3: DT 4kapsy rano, 4 kapsy przed treningiem, DNT: 4 kapsy rano
BA: 4 kapsy dziennie DT i DNT
BCAA: DT: 8 kapsów, DNT: 0
ZMA: 2 tabl. codziennie

Teraz juz wszystko w porządku? :)

Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat