Mierzenia wielkości swojego ciała.

Jak mierzyć swoje ciało?

Prosiłbym o kilka rad:
- biceps - napinać na max mięśnie czy zostawić w spoczynku. jak ustawić rękę by ją mierzyć?
- klatka piersiowa - wciągać powietrze? napinać motyle? napinać klatke? czy nie napinać niczego?
- brzuch - napinać mięśnie?

Proszę o jakiekolwiek instrukcje/zasady mierzenia swojego ciała

generalnie mierzy sie napięte mięśnie, ale oczywiście mozna w rozluźnieniu. Ważne żebyś mierzył za każdym razem w taki sam sposób, żeby się samemu nie oszukać. No i najlepiej o stałej porze dnia

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO

Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Przy mierzeniu klaty i ramion mierzy się tam i w taki sposób gdzie wychodzi najwięcej.

Trzeba rosnąć