Dodam jeszcze,ze lewa strona klatki piersiowej jest u mnie bardziej rozwinięta - większy miesień. Z góry dziękuje za pomoc w pewnie dla Was oczywistym i kolejnym takim temacie. - jednak nie znam się i wolę zapytać.
...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat, 175cm 66kg. Ćwiczę od 4 miesięcy regularnie na szkolnej siłowni, wcześniej sporadycznie. Posiadam dużą różnice miedzy prawym a lewym bicepsem około 3-3,5cm ( prawy 35cm, lewy 32). Z tematów których szukałem wywnioskowałem ,ze powinienem ćwiczyć więcej hantlami jednakże nie wiem czy tylko uginanie przedramion ? Ile serii i powtórzeń, może odpuścić chwilowo trening prawej ręki i podciągać hantlą tylko jedną ręke ?
Dodam jeszcze,ze lewa strona klatki piersiowej jest u mnie bardziej rozwinięta - większy miesień. Z góry dziękuje za pomoc w pewnie dla Was oczywistym i kolejnym takim temacie. - jednak nie znam się i wolę zapytać.
Dodam jeszcze,ze lewa strona klatki piersiowej jest u mnie bardziej rozwinięta - większy miesień. Z góry dziękuje za pomoc w pewnie dla Was oczywistym i kolejnym takim temacie. - jednak nie znam się i wolę zapytać.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zamień wszystkie możliwe ćwiczenia, które robisz sztanga na ćwiczenia hantlami. Począwszy od ćw. na klatke, braki, bica, trica i nawet plecy.
...
Napisał(a)
no spora roznica ale i jeszcze male wymiary nabijaj hantlami i jak bedziesz rosl to pewnie sie to wszsytko wyrowna bo 35 w bicu to jest jeszcze nic.
...
Napisał(a)
pak31 to nawet przy rozstępach nie stało
oczywiście żarcik
Co do tematu to staraj się wyrównać bo dysproporcje bedą się pogłębiać i tak większości ludziom się różnią ale to raczej około 1cm ;/
oczywiście żarcik
Co do tematu to staraj się wyrównać bo dysproporcje bedą się pogłębiać i tak większości ludziom się różnią ale to raczej około 1cm ;/
Nie ma skróconych dróg
...
Napisał(a)
Ćwiczenia na triceps i plecy nigdy nie wykonywałem hantlami , może mi ktoś bliżej opisać te ćwiczonka w paru słowach żebym wykonywał poprawnie.
...
Napisał(a)
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Poprzedni temat
Swój najsilniejszy mięsień.
Następny temat
Czy taki sprzet moge kupic na poczatki?
Polecane artykuły