Dudun
Witam. Mógłby mi ktoś napisac, jakie przysiady robić na mięśnie czworogłowe ud i pośladków (najlepiej oddzielnie)??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1892
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
klasyczne lub ze sztanga trzymana z przodu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
Czworogłowe lepiej czuję robiąc półprzysiad (przed podniesieniem ciała, uda są równolegle do podłoża), pośladkowe i czworogłowe pracują wtedy gdy robię pełny przysiad (prawie, że dupą dotykasz ziemi). Najlepszą pracę pośladków czuć jednak mimo wszystko przy wykrokach.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
tylko polprzysiady bardziej obciazaja kolana niz pelen zakres ruchu, zwlaszcza w tym dziale pewnie bedzie kaleczyl technike
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
czworki przedni przysiad , dupa głęboki oraz wykroki
