Kawa czy herbata część I

HEj Amcia - Wiczu NAjdrozszy
Ostatni Etap Wakacji to Slowacja
pod okiem przystojnego i w ogole przefajnego Przewodnika

Dzien Pierwszy:
wejscie na Wielki Rozsutec 1609 metrow
ostatnie kilkadziesiat po skalkach przy wybitnym wsparciu łańcuchow.....

Dzien Drugi:
Dolina Prosiecka i Kwaczańska
przy wsparciu drabinek, ktorym brakowalo od dolu po 3 szczeble.....
slowo

Basen Termalny w Besenowej - Rewelacja - woda kolo 40 stopni.... moze ciut wiecej......

Dzien Trzeci:
zamek Strecno
Demianovska Jaskinia Svabody - CUUUUUDNA
Vilkoliniec - taka smieszna wioska wpisana cala na liste zabytkow

+

zajecia fakultatywno-knajpiano-nocno-wieczorne



-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

hej Dezirek


-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

hej dez,
brzuch? nienajgorzej
może coś doradzisz co robić z klatką bo w sumie najsłabiej rośnie i w ogóle jest jakaś "mała genetycznie" tzn ma niewielką powierzchnię jeśli można to tak nazwać. I zawsze odstaje od reszty chociaż na treningach próbowalem już chyba wszystkiego.


lessie

cześć łiczu podroożniku:)

miedzy nami
widać że jedna z moich teorii się sprawdziła ;)
jooż wiesz o czym moowię


poza tym
niebawem będę miał sprawne wszystkie sprzęty :D
a na razie pa :)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

cześć vera
dobrze że jesteś bo nikt mnie nie podrywa


lessie

cześć wam
Veronko widzę,że wyprawa w góry się udała
spadam na rowerek
xl

HEj Wiczu Kochany Grasikusie

ktora teoria??
bo sie zgubilam????

hej Lessie
juz sie biore do podrywu


hej xxxxxl
a dlaczego smutna buzka przy rowerku????
a wyprawa faktycznie swietna



-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl
-------------------------
Doradca Trójboj

zazdroszcze ci veronko

lessie - powiem ci ze ja kiedys wykonywalem standardowe cwiczenia - wyciskania sztangi itp. i efekty byly marne.
Ale znalazłem bardzo dobry zestaw, na którym klatka rosnie bardzo dobrze.
Dokładnie to wywaliłem sztange.
Wyciskanie sztangielek na prostej, wyciskanie sztangielek na skosnej(góra), rozpiętki. Na takim zastawie masa idzie bardzo dobrze, ale niestety w wyciskaniu sie nie poprawisz

cały sęk w tym, ze przy wyciskaniu sztangi mozna nieumyslnie przenosic ciężar na inne partie.



Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
"Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach
Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach"
http://pumpingiron.w.interia.pl

Ale sie ruszylo od rana.

Dzien dobry tym, ktorym nie mowilem.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

dzięki dez,
spróbować warto, właściwie robię na sztandze tylko skos, do tego sztangielki na skosie lub płaskiej i rozpiętki.
Próbowałem na rzeźbie serii łączonych i nieżle szło ale nie wiem czy stosować to też na masie?

lessie