kiedy zacząć brać?

Witam wszystkich, moje pytanko brzmi kiedy można zacząć brać odżywki?trenuję od ok roku.Pozdrawiam

Jeśli przestałeś zauważać progres, możesz się wspomóc odżywkami.

pamiętaj, że podstawą jest zbilansowana dieta

odzwyki mozesz nawet od 1 dnia na silowni zazywac bo odzywki to bialko , gainer itd... w celu uzupelnienia diety aa jezeli chodzi o suple tzn kreatyna jakies przedtreningowki itd to minimum 6mies cwiczen

ile masz lat? jeżeli poniżej 19 to lepiej wykorzystaj swój naturalny potencjał, zajmij się dietą a nie odżywki Ci w głowie...

Hahahah a co ma naturalny potencjal do odzywek - po raz kolejny tlumacze odzywki to sa zamienniki jedzenia ! Np porcja dobrego gainera to tak jak bys zjadl sobie koltecika z ziemniaczkami tylko w postaci proszku wiec blagam cie nie pisz nic wiecej jezeli masz 0 pojecia tego co piszesz... wiec jaknajbardziej jezeli ma kase i nie ma odpowiedniej diety z wystarczajaca iloscia kalori a zalezy mu na masie wiec jaknajbardziej polecam kupic gainera i pic wg brakow w diecie.

Widać za to jakie Ty masz o tym pojęcie... Jeżeli ma 15-21 lat to po co ma wydawać kase na odżywki? Jego organizm w tym wieku produkuje taką ilość testosteronu, że przy odpowiedniej diecie i odpowiednim treningu może osiągnąć to co Ty z odżywkami mając 16 lat. Odżywki nigdy nie zastąpią normalnego jedzenia więc lepiej żeby te pieniądze przeznaczył na jedzenie niż na proch....

Znając zycie on ma znikomą wiedze o odzywianiu a tym bardziej o odżywkach, po co i na co się stosuje, albo chodzi mu ogólnie o suplementy.