jak to rozegrać ?

Witam mam mono , createston i 100% pure power . Jak w treningowe dam 5g mono z rana , przed treningiem porcje pure power czyli kolejne 5g i po treningu createston , czyli kolejne 3g , to czy te 3 g to nie będzie za dużo ? czy może dosypać jeszcze 2g mono do potreningowej porcji ?
z góry dzięki :)

nie dosypuj tych 2g, nie ma po co

rownie dobrze mozesz juz nie sypac mono, 2g w ta czy w ta roznicy nie zrobia,
mono mozesz sobie zostawic na DNT,

nie dosypuj mono i bedzie git

A po co Ci w DT 5g mono z rana? Lepiej przed tr daj 100% PP a po treningu createston z ew dosypką mono.