Problem :Trawienie posilkow przez dlugi czas

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3980

Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : +70
Wzrost : 178
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niskie
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu siłownia
Odżywianie : monotonne
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : czerwnoe mieso niemoge sobie pozwolic
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko,wegle,kreatyna,witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

Siema
mam taki duzy problem z posilkamim, chodzi oto ze czuje sie przez bardzo dlugi czas pelny, potrzebuje do 5 godziny zeby strawic posilek.
Najgorzej jest jak zje sniadanie i po 2 godzinach lece na silownie czuje sie taki pelny ze jest lipaa.... nie moge sie skupic na zeczy cala krew w brzuchu.... moje sniadanie wyglada tak:

60g Owsianki , 120g Banan , 15g Rodzynek, 15g wiorek kokosowych, 120g bialka , 40g Zoltko ,15g oleju i 40g Glucofast
dodam tez ze czasami biore Witaminy z olipmu do sniadania i tak bym by mi sie przyklejaly do zeladka -_- i jest jeszcze gorzej..

no i nie tylko po sniadaniu przewaznie po kazdym posilku mam takie problemy, no dobra moze troche przesadam ale sniadanie i potem trening jest lipaa
Co moge zrobic w tej sytuaci?

Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-12-25 19:23:21

POPEK!!!
http://www.youtube.com/watch?v=XAHQl9DQ_pI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7267

Carni - wykluczałem i nabiał i zboża - każde przynajmniej na miesiąc , nie widzialem żadnej poprawy.

Testy alergiczne zrobilem z krwi w Lux Medzie na 20 produktow w tym zboża , kakao itp itd - wszystko wyszło ok (na wiecej niz 20 produktow nie robią - mozna zrobic jakies w gabinetach dietetycznych ale tak jak napisales to badziew).

Testu na SIBO nie robilem - bo stwierdzilem że skoro nabiał mi nie szkodzi to nie wiem czy jest sens.

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jesli sniadanie jest zbyt obfite - jedz mniejsze. Przed silownia w zasadzie nic jesc nie musisz.

I po co Ci te węgle z prochu tam jeszcze? Wywal je.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-25 19:42:04

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Dnatural

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 856 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43412

owsianka z odżywką białkową lub same aminokwasy przed treningiem najlepiej

MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45

...

Glosnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3980

120g Bialka z jajek

wegle z prochu zeby potem nie musialem tyle wpychac w siebie wegli :x
co myslicie o enzymach trawiennych i probiotyki?

Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-12-25 19:55:02

POPEK!!!
http://www.youtube.com/watch?v=XAHQl9DQ_pI

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7267

Mam taki sam problem....obojętnie co zjem to potem 5-6h jestem tak pełny że nie mogę kompletnie trenować...
tylko że ja dodatkowo mam codziennie mega gazy , bóle brzucha w górnej jego częsci , wzdęcie 24h/d , odbijania i zgagę

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Essence, to moze warto sie zastanowic, dlaczego tak jest?

wegle z prochu zeby potem nie musialem tyle wpychac w siebie wegli :x

A po Co masz wpychać w siebie węgle? Już pomijam kwestie, ze te z prochu, to bardzo kiepska opcja.

co myslicie o enzymach trawiennych i probiotyki?

Możesz spróbować. Jednak warto rozwazyc w/w.

owsianka z odżywką białkową lub same aminokwasy przed treningiem najlepiej

Po co same aminy przed treningiem?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Glosnik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3980

Zobaczymy jutro jak to bedzie 2-3godziny przed solownia wypije 100g owsianki + 20g WPC a po treningu jeden banan (120g) +20izalatu+40g Glucofast z PEAka do dwoch godzin po trening normalny posilek napisze jutro czy cos bedzie lepiej

POPEK!!!
http://www.youtube.com/watch?v=XAHQl9DQ_pI

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7267

Skerx zastanawiam sie nad tym od kilku lat + zrobilem chyba wszystkie mozliwe badania i bylem u wielki gastrologow...temat tutaj na forum poruszałem milion razy i narazie nic mi nie pomoglo

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75961 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754448

Byc moze jest to spowodowane monotonna dieta. Postaraj sie bardziej urozmaicac, zeby te posilki lepiej Ci smakowaly. Mozliwe tez, ze od stresu.

Moderator działu Odżywianie

...

Essence

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7267

a jeśli mam nadżerki żołądka i dwunastnicy to to może byc przez to ?

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nieżyt jest dość poważnym stanem chorobowym, więc jego przyczyn nie szukałbym w stresie - niewykluczone jednak, ze i ten mogl byc pośrednią przyczyną takowej sytuacji. Poza tymi stwierdzonymi/podejrzewanymi, nie wszystkie powody nieżytu są jeszcze stwierdzone.

Essence - mając problem z nadżerkami, mam rozumieć, że swój jadłospis dostosowałeś do aktualnego stanu zdrowia i jesteś pod opieką lekarza?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat