ja tez przy zginianiu przedramion ze sztangą wypinam klatkę do przodu, ręce lekko z tyłu. Elegancko wchodzi. Spróbuj
...
Napisał(a)
dobry dzik
ja tez przy zginianiu przedramion ze sztangą wypinam klatkę do przodu, ręce lekko z tyłu. Elegancko wchodzi. Spróbuj
ja tez przy zginianiu przedramion ze sztangą wypinam klatkę do przodu, ręce lekko z tyłu. Elegancko wchodzi. Spróbuj
...
Napisał(a)
DARNOK35xmejuxno, ładnie ziomek! Fajnei Ci te siady idą. Niektórzy by się czepiali, że za płytko ale wiem, że tak Ci idzie więc tak trzymaj!
dajesz!
Tiaaa ... jak sie ktos czepia to ma prawo, ale pierwej niech pokaze dla porownania swoja technike w takim samym treningu :)
Dla mnie super !
zawsze sie mowi ze nie liczy sie ciezar na sztandze i 1/4 przysiadu tylko technika i jego głębokość
u polaco dobrze jest. dobrze ze zes sie nie wyj**al z tą sztangą bo tam sil powoli zaczynalo brakowac
...
Napisał(a)
Tia ... jak pokazalem swoje siady tak glebokie jak tylko fizycznie byly mozliwe do wykonania to okazalo sie ze tez sa zle :)
...
Napisał(a)
DARNOK35Tia ... jak pokazalem swoje siady tak glebokie jak tylko fizycznie byly mozliwe do wykonania to okazalo sie ze tez sa zle :)
ja nie widzialem wiec sie nie wypowiadam:P a na poważnie ile ludzi tyle zdań. nie ma idealnej techniki. u każdego coś sie znajdzie
...
Napisał(a)
dobrze Ojan piszesz kawał chłopa
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
polaco_92
kuba_n-Trochę Cie nie rozumiem,ale uważasz ze nie mam dobrej techniki?bo ja uwazam ,ze jest bardzo dobra
to co napisałem odnosi się do tego z czym polemizowali koledzy
co do twoich przysiadów (wcześniej nie przyglądałem się co i jak)
ciężko do końca jest je ocenić bo trochę słaba perspektywa robienia filmu ale moje uwagi:
trochę Cię ten ciężar przegina
głębokość przysiadu mogła by być troszkę większa, ale tragedii nie ma
resztę ciężko zweryfikować
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
to co napisałem odnosi się do tego z czym polemizowali koledzy
co do twoich przysiadów (wcześniej nie przyglądałem się co i jak)
ciężko do końca jest je ocenić bo trochę słaba perspektywa robienia filmu ale moje uwagi:
trochę Cię ten ciężar przegina
głębokość przysiadu mogła by być troszkę większa, ale tragedii nie ma
resztę ciężko zweryfikować
ja widzę wszystko na filmiku,nie wiem kto uczył Cie siadów,ale nie zgadzam się z Toba,"trochę mnie ten ciężar przegina" sorry,ale nie wiem gdzie mnie przegina,plecy sztywne,głowa do góry,klata wypięta,dupa wypięta,kolana wypychane na zewnątrz i jeszcze pas mocno zapięty....a co do głębokości to już pisałem,kiedyś ćwiczyłem dwubój siłowy i pełnych nie będę robił gdyż miałem ciągle problemy z kolanami,a takie przysiady,które zaliczę na zawodach robię i ja i mi służą
co do twoich przysiadów (wcześniej nie przyglądałem się co i jak)
ciężko do końca jest je ocenić bo trochę słaba perspektywa robienia filmu ale moje uwagi:
trochę Cię ten ciężar przegina
głębokość przysiadu mogła by być troszkę większa, ale tragedii nie ma
resztę ciężko zweryfikować
ja widzę wszystko na filmiku,nie wiem kto uczył Cie siadów,ale nie zgadzam się z Toba,"trochę mnie ten ciężar przegina" sorry,ale nie wiem gdzie mnie przegina,plecy sztywne,głowa do góry,klata wypięta,dupa wypięta,kolana wypychane na zewnątrz i jeszcze pas mocno zapięty....a co do głębokości to już pisałem,kiedyś ćwiczyłem dwubój siłowy i pełnych nie będę robił gdyż miałem ciągle problemy z kolanami,a takie przysiady,które zaliczę na zawodach robię i ja i mi służą
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
nie wiem czemu odbierasz to co napisałem jako atak na Ciebie, nie jest i nie było to moim zamiarem
co do filmiku to nie widać na nim stóp więc nie wiadomo czy cały czas stabilnie stoisz, niech kolega nagra go całkiem z boku będziesz wiedział wtedy o jakie "przegięcia" mi chodzi
powtórzenia 1 i 2 są jak najbardziej OK, w 3,4,5 idziesz z ciężarem do góry "w taki sposób schodkowy, na raty" najpierw biodra potem barki, brak płynnego ruchu do góry, o dziwo w ostatnim powtórzeniu gdzie musiało być bardzo ciężko idzie Ci to w miarę równo
tak jak napisałem jest to moja subiektywna ocena, która jak najbardziej może być błędna, tym bardziej że techniki w przysiadach uczyłem się sam i w moim wykonaniu są one pewnie dużo gorsze od Twoich
co do filmiku to nie widać na nim stóp więc nie wiadomo czy cały czas stabilnie stoisz, niech kolega nagra go całkiem z boku będziesz wiedział wtedy o jakie "przegięcia" mi chodzi
powtórzenia 1 i 2 są jak najbardziej OK, w 3,4,5 idziesz z ciężarem do góry "w taki sposób schodkowy, na raty" najpierw biodra potem barki, brak płynnego ruchu do góry, o dziwo w ostatnim powtórzeniu gdzie musiało być bardzo ciężko idzie Ci to w miarę równo
tak jak napisałem jest to moja subiektywna ocena, która jak najbardziej może być błędna, tym bardziej że techniki w przysiadach uczyłem się sam i w moim wykonaniu są one pewnie dużo gorsze od Twoich
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
ja bym bardziej powiedział ze uda już troche dostały w p***e i było to widać. a przy 5 i 6 powtórzeniu źle szedł technicznie, każdemu sie może zdarzyć. wstał, nie wyj**ał sie. trzeba sie cieszyć
Poprzedni temat
Konkurs Biceps & Triceps wg kuba_n
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
Konkurs Biceps& Triceps wg Ogórasek
Polecane artykuły